问题分析：在青春期千万要注意营养摄取不要刻意减肥在维持适当体重的情况下胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)必须多多摄取下列食物：
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖月经来前早晚吃一碗据说养颜又丰胸木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育木瓜加牛奶丰胸效果更加倍另外青木瓜、地瓜叶和各种莴苣也都是效果不错的丰胸蔬果种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用另外玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等有利於激素分泌帮助乳房发育维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等有助于激素的合成富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等也是丰胸圣品
