问题分析：您好，高建议：要合理饮食,有助于降低血压,降低血脂：饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.平时可用菊花,夏枯草,山楂,决明子泡
血压患者要长期服药,服药剂量需遵医嘱，不可随意的增减药量或者突然撤换药物。
坚持低盐，低脂，低胆固醇饮食，限制动物脂肪，内脏，鱼子，软体动物，甲壳类食物，补充适量蛋白质，多吃新鲜蔬菜，水果，防止便秘。肥胖者控制体重，每天限制总热量的摄入，避免过饱，少吃零食。限制烟酒，劳逸结合，保证充分的睡眠。重要的是有一个好的心情
