运动损伤背部软组织牵扯神经怎么办？打篮球伤到的！疼...

对患者背部软组织损伤，受伤后，必须限制弯腰活动，避免腰的一种姿势，由此造成背部软组织损伤牵拉，由此已经导致背部疼痛加剧等状况，且软组织损伤后，必须加强卧床休息，为修复损伤软组织创造了条件。同时还需要进行物理性镇痛措施的辅助，并可施以活血化瘀药物外敷和口服等疗法，以促使背部软组织损伤后肿胀淤血消退，从而利于修复背部软组织损伤。如果患者出现了局部红肿热痛等症状，则需要及时进行清创换药或者是手术治疗，这样才能有效地恢复其功能状态。

背部软组织疼痛可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：背部软组织疼痛可能是背部受伤导致的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物来止痛，还可以使用碘伏、红霉素软膏等药物来预防感染。2.日常护理：患者还要注意背部的清洁护理，避免继发感染。

一般来说，急性运动损伤怎么办，需要根据实际情况进行判断。1.急性运动损伤后，患者应该立即制动休息。3.冰敷，急性运动损伤后的48-72小时可以进行冰敷，超过72小时后可以进行热敷。4.急性运动损伤后的症状如果比较严重，建议患者进行适度加压包扎。2.如果患者怀疑存在骨折的的情况，应该及时前往医院就诊检查，在医生的指导下进行治疗。

高强度运动可能会损伤腿关节。在患者的日常生活中，大部分的锻炼，都会对腿部的关节造成伤害。比如：跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等，最常见的就是踢球，因为这是最常见的活动，而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动，腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后，前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。

一般情况下，要避免运动损伤，运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。1.充分热身：充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性，减少粘滞性，从而避免拉伤、扭伤等。2.保证动作准确：准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉，避免出现关节、肌肉的损伤，从而能够在很大程度上避免运动损伤。3.安排适当的运动负荷：如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限，则容易引起损伤。

运动损伤，是指与运动有关的肌肉软组织损伤。现在人们的生活水平越来越高，参加各种体育活动的人越来越多，像是骑车、马拉松之类的活动比比皆是，在这样的体育活动中，受伤是不可避免的，因此，凡是与体育有关的伤害，都被称为运动伤害。运动创伤后首先要进行患肢的制动固定，避免再继续活动患肢。同时，可以使用冰袋冰敷患肢，减少内出血，然后在48小时之后再改为热敷理疗。

保证足够的睡眠，并且要长期调养，以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤，一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起，等身体好了之后，可以多出去走走，活动，不要做剧烈的运动，可以多喝点骨头汤，骨头汤里的钙含量很高，可以补充我们身体所缺少的营养，有助于我们的骨骼生长和修复，同时也可以补充钙和这种蛋白质。

运动损伤的预防原则通常是正确认识运动损伤、充分热身、选择专业装备。1、正确认识运动损伤：运动损伤有急性和慢性两种，运动者要正确认识这类损伤，不要以为运动损伤不会发生。事实上，每个运动员都有可能出现运动损伤的情况。2、充分热身：在运动前要做好充分的热身运动，使四肢的关节和肌肉得到充分的锻炼，这样可以降低运动损伤的风险。3、选择专业装备：在运动时，运动者要穿着运动服，不能在衣服的口袋里放入钥匙之类的硬物。鞋子一定要选择合适的，不能穿偏大或偏小的鞋子，也不要穿高跟鞋。

运动损伤主要是指运动所造成的伤害，一般来说，有急性损伤和慢性损伤两种。急性损伤较为多见，多发生于运动中，究其原因，很可能在思想上没有充分认识到，感觉身体更健壮或做的锻炼不太激烈，不受伤害的可能性很大，就是这样的麻痹大意，很可能会造成运动损伤。锻炼前未主动做足够热身，锻炼时极易造成肌肉拉伤，需要积极进行对症治疗。

运动损伤发生的原因较多，常见的是以下几种。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1、划伤：最常见的是在运动员跌倒或者是其他事故中，出现了划痕、流血或者是组织液渗透等。2、扭伤，是指在比赛中，因为不公平的环境，造成的身体失衡，造成的关节扭伤。3、肌肉拉扯。4、骨折，因在训练时意外跌落或受到外界力量影响而造成的骨折。