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贫血怎么办?吃什么方面的东西补血快?

性别:男

年龄:30

贫血怎么办?吃什么方面的东西补血快?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘小霞 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东中医药大学第二附属医院

问题分析:贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,如果贫血不十分严重,就不必去吃各种药品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足,其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等、还有红枣红豆都很好的。

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如果贫血不是很严重,可以食补,如果严重,可以在医生的指导下进行用药。是可以通过食物补充的,平时要注意可以吃一些含铁的食物,例如猪肝,西红柿,紫菜汤,红枣石榴汁,这些都是含有铁的,另外可以适当的喝点红糖水,可以适当地喝点奶,另外注意观察贫血到底是什么原因所引起的,必要的时候需要在当地的血液科就诊。
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贫血怎么办?吃什么方面的东西补血快?
刘小霞主治医师
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问题分析:贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,如果贫血不十分严重,就不必去吃各种药品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。意见建议:首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足,其次多吃各种新鲜的蔬菜,许多蔬菜含铁质很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等、还有红枣红豆都很好的。
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指导意见:单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善,缺铁性贫血可食补增加的运动量,保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等,动植物食品混合吃,会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C,以促进铁的吸收。。、。、·12
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