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脾湿肥胖如何减肥想减50斤

性别:女

年龄:25

脾湿肥胖如何减肥想减50斤吃饭不多,运动也不怎么出汗。身高165体重170斤
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王菊 主治医师 儿科 极速问诊
三级甲等 安徽医科大学附属巢湖医院

问题分析:要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪

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您好,目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
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脾虚脾湿肥胖平时可以服用山药薏米红豆粥健脾利湿等调理,你可以找中医诊脉,看看舌苔,平时需要规律生活,饮食规律,适当运动,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣的食物,也可以通过跑步运动等调理。放松心情。
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脾湿的肥胖症状主要表现为食欲不振、脾胃功能差、大便粘连。脾湿肥胖主要原因为脾湿阻滞气机、脾失健运,继而出现消化功能差脂肪代谢异常出现肥胖。患者往往脾胃功能差,食欲不振,吃完后肚子发撑发胀,嘴里发粘、大便粘滞不爽。脘腹胀满,头身困重,小便短少,肢体肿胀,身目发黄,面色晦暗。舌体淡胖,舌苔白滑,脉濡缓或沉细。建议到内分泌科就诊,遵医嘱积极进行治疗。注意合理膳食,限制糖类、脂肪类、食盐及高嘌呤食物的摄入,可以选择跑步、游泳、打太极拳、八段锦体操等运动方式。
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脾湿的肥胖症状有脾脏功能损伤。主要是湿气过重会影响到脾脏功能正常运作,随着病情加重,可能会出现脾脏功能受损,而且也会影响到身体内的水液代谢和水液平衡,通常会长时间停留在细胞外面。在早期需要及时通过饮食调整或者是适当的锻炼进行改善。通过日常调整不能使症状得到缓解,需要在医生指导下口服健脾利湿的药物来进行治疗,用药期间需要定期到医院复查。
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问题分析:要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。意见建议:摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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