例假来时我的腰酸痛

问题分析：你好，根据你的描述，在来例假期间出现腰酸疼症状，属于月经期不适症状，一般属于正常生理现象，不需要进行调理的。
建议以后注意月经期卫生和保健，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，勤换洗内裤。

问题分析：如果在月经期还有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。应该引起重视，多是由于殖器官的疾病导致，如盆腔炎、子宫内膜异位症、乳腺增生等。严重了会影响您以后不孕不育的。
建议你抽空到医院妇科检查一下具体原因，以便进行针对性治疗。经期要注意休息和保暖，避免过度疲劳和剧烈运动，忌食辛辣刺激以及生冷的食物。

问题分析：您好；经期腰痛是常有的现像，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等是正常的生理现象，过去月经期间就会消失
一定注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.