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补充维生素C吃什么较好

性别:女

年龄:24岁

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补充维生素C吃什么较好
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王伟 外科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析:你好,一些新鲜的蔬菜和水果中都含有维生素C,特别是枣,还有菜椒维生素C的含量很高
因为维生素C是水溶性的所以一般超过摄氏40度就会损失其含量。健议在做菜时尽可能的减少炒菜的时间,能生吃的一定要生吃这样可以保证营养素。柿子椒完全可以当水果一样吃,也可以沾酱来吃,这样维生素C不会损失。祝健康

王少平 内科 极速问诊
三级甲等 山东齐鲁医院

问题分析: 你好:考虑冬瓜是一种富有高营养的蔬菜,冬瓜含有大量的蛋白质、碳类、钙、磷、铁及多种维生素,特别是维生素C的含量较高。
含维生素c的蔬菜很多,如菜花、柿子椒、胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多。

尹雷 内科 极速问诊
山东省省立医院

问题分析: 你好,富含维C比较多的有猕猴桃、樱桃,葡萄、草莓,柚子、橘子、西红柿等,这些平时我们吃的水果都含有丰富的维生素C。建议你可以适量的补充,但是不要过量,过多的维生素C容易导致腹泻的发生。
维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障、保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症。另外,维生素C还可延缓衰老的过程

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宝宝吃什么补维生素C
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宝宝补充维生素C的东西有很多,以下食物就可以:1.蔬菜和水果类食物,如苹果泥、蜜橘香蕉泥、木瓜泥、鲜梨汁、菠菜面等,这些食物不仅可以补充维生素C,还可以均衡的补充宝宝身体所需的其他物质。2.含有膳食纤维的食物,如小米大枣粥、玉米红薯粥、牛肉粥等。这些食物还可以为宝宝提供大量的能量,家长可以根据宝宝的月龄,选择适合的方式来为宝宝补充维生素C。
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维c不能与牛奶同食。因为维c具有很强的酸性和很强的还原性,极易被氧化。维c也不能与猪肝同食,因为维c遇到金属离子,易被氧化破坏,特别是铜离子,而猪肝是铜含量及其丰富的食物。同样的道理,维c也不可以和海鲜、其它动物内脏一起食用。建议:水果蔬菜中维生素C的含量很高,平时多吃就行,不需要另外吃维生素C片。
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儿童C反应蛋白高有发烧考虑是感染引起来的,家长家长遵医嘱给儿童服用非甾体类解热镇痛药物来退烧,比如对乙酰氨基酚、布洛芬;如果是病毒感染、细菌感染,可以遵医嘱服用阿莫西林克拉维酸钾、头孢氨苄等药物;如果是流感病毒所导致的C,则需要遵医嘱服用磷酸奥司他韦行进行治疗。如果儿童症状没有好转,可能是病情比较严重,建议家长带其前往医院诊治。
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龚新宇副主任医师
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首先是水果类:猕猴桃所含维生素C的含量是最高的,猕猴桃、鲜枣和柚子每一百克所含的维生素C超过一百毫克,另外桂圆、草莓、柠檬、柑橘等所含维生素C含量也是非常高的。蔬菜中有很多绿色叶的菜比如甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C,此外白菜、香菜、菠菜、芹菜、豌豆、萝卜等都富含维生素C,但是维生素C最多的蔬菜是西兰花,是蔬菜中含维生素C最多的,是西红柿维生素C含量的六倍以上,大家可以适当的多吃一些。
补充维生素C吃什么较好
王伟
外科山东齐鲁医院三级甲等
病情分析:你好,一些新鲜的蔬菜和水果中都含有维生素C,特别是枣,还有菜椒维生素C的含量很高意见建议:因为维生素C是水溶性的所以一般超过摄氏40度就会损失其含量。健议在做菜时尽可能的减少炒菜的时间,能生吃的一定要生吃这样可以保证营养素。柿子椒完全可以当水果一样吃,也可以沾酱来吃,这样维生素C不会损失。祝健康
补充维生素c要吃什么食物
岳亚庆
其他江苏省苏北人民医院三级甲等
健康指导:您好,根据您的描述,建议您可以可以多进食一些新鲜蔬菜水果来补充维生素C,常见的如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、以及绿叶的蔬菜等都是不错的选择;同时建议你还要注意保证口腔维生素,少吃辛辣刺激的食物。
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