总发呆，感觉乏力，精神不振，肾虚怎么办，简单点的办法，谢谢

肾虚乏力是因为手淫的频繁了会导致出现，身体疲乏无力，盗汗，耳鸣的情况，这个就是考虑是出现了肾虚的。频繁的手淫就是会造成前列腺的过度充血的，影响前列腺的健康的，一般需要控制在一周一次的，别太频繁了的，可以口服些药物，经常的换洗一下内裤的。

问题分析：从你描述的情况看，是属于肾阴虚的症状，建议服用六味地黄丸来调理恢复。 这类药物对身体没什么副作用，可以坚持服用，意见建议：平时 的时候可以配合着山药粥来食疗。平时喝水的时候可以适当的泡些枸杞，这对你的症状缓解也 是有帮助的

问题分析：你好，根据症状表现你这是属于中医肾虚腰痛，和你受凉及抽烟喝酒都是有关系的，及时益气温阳来治疗吧。意见建议：可以服用金贵肾气丸或者壮腰健肾丸，配合艾灸熏烤关元穴及肾腧穴，每天用艾叶泡脚来温经散寒。在饮食上注意少食油腻及寒凉的食物，多吃大枣及牛羊肉，平时坚持做小燕飞动作来锻炼腰背肌，调理一段时间症状就会改善。

意见建议：你好，根据你的情况，出现乏力的肾虚症状，可以用六味地黄丸，同时避免辛辣油炸食物，多运动

病情分析： 您好，考虑是肾阳虚，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。意见建议：性生活有节制，不要过于劳累，平时可以锻炼身体，增强体质，祝健康

指导意见：你好，如果是肾虚，就可以吃点金匮肾气丸，壮腰健肾丸等。

问题分析：您好！根据您所描述的情况来看:没精力,很累,多寐.考虑因“脾气亏虚”所致的“虚劳病”可能性比较大。肾虚的可能性不大.六味地黄丸是滋养肾阴的药,可能不太适宜您当前的病情.意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“健脾益气”作用的方药如“加味四君子汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药如：“十全大补丸”等；日常生活中应注意调护：避风寒，适寒温。调饮食，戒烟酒：以富于营养，易于消化，不伤脾胃为原则。对辛辣厚味，过分滋腻、生冷不沽之物，则应少食甚至禁食。吸烟嗜酒有损正气，应该戒除。慎起居，适劳逸。舒情志，少烦忧。祝早日康复！天天开心！

指导意见：腰痛由多种不同原因引起，腰部软组织病变引起的，椎间盘病变引起的，腰部关节炎症，腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等。建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗吧。

病情分析：你好，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。意见建议：肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸，祝身体健康

指导意见：需要多休息为主，避免加重，可以用中药进行治疗就好的，注意避免过度的性生活。