性别：女
年龄：18
问题分析：你好，怀孕期间，一方面要补充自身变化所需要的营养物质，另方面要供应胎儿生长发育所需要的营养物质。一般用黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。 维生素C有利于铁的吸收，多吃含维生素C的食物可促进铁的吸收。祝健康。
追问：红豆和赤小豆功效一样吗？哪个更好点？能用赤小豆吗？
回复：你好，最好用红豆的，是可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。祝健康。
