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我好像得了忧郁症,我该怎么办?

性别:男

年龄:24岁

我好像得了忧郁症,我该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张国强 医师 外科 极速问诊
二级乙等 河北省邢台市三院

问题分析: 忧郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.
如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

追问:我有这个问题有好几年了,每年当中都有一段时间很忧郁,你的建议很好,但是自己就是做不到,苦恼。

回复:建议保持良好的心态,多参加活动,树立自信心,培养更多的兴趣爱好,及时进行心理调整,严重者及时咨询心理医生。

追问:请问你是在哪个医院?

回复:你的情况建议您当地三甲医院就可以了

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