体内湿气重老是长痘很容易疲惫头晕怎么办

祛除湿气的方法有很多。比如：多运动。运动可以缓解压力，促进气管运动，加速湿气排出，如跑步、健步、游泳等。还有饮食清淡适量。不吃肥甘厚味等油炸食物，甜食油炸品，不吃生冷食物、冷饮或凉性蔬果。避免环境湿气。经常在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干吹干头发，多开窗通风。妙用葱、姜、蒜、葱、姜、蒜可以通过发汗将体内湿气逼出来。可以吃一些具有利湿、利尿的作用的食物，如薏米、赤小豆、淮山药等。

拔罐几分钟就出水泡是湿气过盛，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致脾胃虚弱，脾胃虚弱则运化水湿功能失调，因此食欲不振，全身乏力，头晕，给予健脾养胃，利湿药物治疗，并平时低盐低脂饮食，规律饮食。

体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。

这个是可以拔罐帮助祛湿的，建议多吃清淡的食物等，一般坚持中医调理效果还是比较好的，平时在饮食方面还是建议不吃辛辣的食物等，体内湿气重可以拔火罐。湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类，辛辣的食物。

体内的湿气重，你可以采用红豆、薏苡仁来进行祛湿，百合莲子可以搭配一起，要坚持使用红豆和薏米，同时还可以服用一些中成药物来调理，日常生活中应该避免居住环境的潮湿，同时还应该注意多参加锻炼适当的采用中医进行发汗除湿的治疗。

脚心出汗是体内湿气太重引起的，当人体内湿气过多时无法及时排除体内可以通过手脚心以出汗的形式来进行排湿气，运动可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外有助活化气血循环，增加水分代谢。

平时少吃辛辣刺激的东西，可以吃一些祛湿的。为防内湿，切勿过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。勤通风，晾晒床单被罩、衣物等。

体力湿气过重，主要是由于，体内也可以产生湿，体内的湿主要是由脾虚造成的，脾主运化，如果脾运化功能不好，就不能把吃进的食物分成好的和坏的，或者即使分成好的和坏的，也不能把这些物质运输到体外排出来，久而久之在人体内就变成了湿，建议，可以通过食疗调节身体，去除湿气如红豆粥和银耳莲子汤等，也可以用温散的姜葱，去葱花蛋汤或者生姜汤都可以。严重的话建议及时就医。

这几天老是头晕还疲惫可能是肾虚、风寒感冒等原因导致的。1.肾虚：肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，还可能会导致出现老是头晕还疲惫的情况。2.风寒感冒：风寒感冒主要是指因外感风寒而引起的普通感冒，多在冬季发病，主要表现为恶寒重、发热轻、鼻塞流清涕、打喷嚏、头痛等，也可能会导致老是头晕还疲惫。

有用的，具有脾利湿作用，红豆薏米丸可入脾经，具有健脾作用，可增强脾脏的新陈代谢，促进体内湿气的排出，用于治疗因湿气淤积体内导致的湿疹、皮肤瘙痒、浮肿、便溏、腹泻等症状。