长期习惯性便秘，该怎么治疗

问题分析： 习惯性便秘又叫功能性便秘，是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人，多是由于生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的。
针对你描述的情况，建议可以通过中药加以调理，比如当归，熟地，黄芩，黄芪，白术，生地等，另外平时要注意多休息，饮食清淡，避免过度劳累以及精神紧张。

问题分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看