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产后抑郁怎么办好呢

性别:女

年龄:28

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):产后抑郁怎么办好呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析:应该到正规专科医院就诊。明确诊断,看是患有抑郁症还是焦虑失眠问题。医生会给她适当的治疗方案,但无论如何首先要解决睡眠问题,
接下来你的感受好些,治疗就会顺利些。如果有条件还是结合心理治疗为好,这样疗效会持久些!

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产后抑郁加失眠后积极配合治疗,可以吃改善睡眠质量的药物进行治疗。产后如果心理没有进行及时的疏导,没调整好的话会导致失眠,这时候需要注意饮食均衡清淡,晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免疲劳,睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,睡觉前用热水泡泡脚,对睡眠都很有帮助,也可以在医生的指导下用药治疗。建议及时去正规的医院接受治疗,平时多进行室外活动,保持心情的愉悦,可以进行适量的运动,多和家人进行沟通。
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产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗,也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大,变得多愁善感,焦虑抑郁,失眠,想不开,可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴,照顾孩子,听一些轻柔的音乐,充足的睡眠,保持健康的饮食习惯。
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自己通过心理暗示来调节。新手妈妈生产后出现抑郁及失眠等的症状表现是比较常见的情况,因为考虑到要给宝宝喂奶首先就会导致作息不规律,再加上照顾宝宝付出的精力比较大,加上身体激素的不稳定,很容易出现失眠抑郁的情况,平时的时候可以将奶水储存冰箱,让其他的家人帮忙代替一下喂养,这样的话产后妈妈能够帮助调整一下作息时间。也能让妈妈有个好心情。还需要自己通过心理暗示来调节。建议:喝牛奶等具有安神效果的食物和吃新鲜的蔬菜水果,养成良好的睡眠习惯、保证充足的睡眠,这样就能很好的改善失眠问题。
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产后抑郁会失眠需要通过服用药物来治疗。女性产后抑郁症,一般伴有失眠的情况存在的时候。首先可以适当的服用一些改善睡眠的药物来进行治疗。比如说服用安定类的药物或者是服用佐匹克隆片等。都可以取得很好的治疗效果。帮助产妇有效地改善性凉的症状。一旦失眠得到有效的改善,精神状态有所恢复,对于产后抑郁症也有一定的治疗帮助。建议不用过于担心,可以适当的服用一些帮助改善睡眠质量的药物来进行治疗,通常可以取得不错的治疗效果。
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