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男人补肾吃什么好

性别:男

年龄:36

想给老公搞点能够补肾的东西,想问一下男人补肾吃什么好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张国喜 副主任医师 外科
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:如果男性有补肾的需求,可以通过饮食和药物两方面来进行。
一、饮食
1. 海鲜:如虾、贝类、蟹等富含优质蛋白质和微量元素,有助于提高性功能和滋养肾脏。
2. 黑豆:黑豆是传统的补肾食物,富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于促进男性性激素的分泌。
3. 坚果:核桃、杏仁、腰果等坚果类富含不饱和脂肪酸和微量元素,有助于改善肾脏血液循环。
二、药物
临床有很多药物都可帮助补肾,患者可选用一些中成药,如同仁堂锁阳固精丸,该药由二十四味中药材组方制成,可用于肾阳不足所致的多种不适症状,同时也可起到较优的补肾效果,建议在医生指导下服用。

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可以吃一些黑色的食物有助于补肾,比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,海带,蘑菇等都具有一定的补肾效果,如果对海鲜不过敏的话,还可以适当的吃一些大虾,小虾米这些硬壳类的东西都有一定的补肾作用,坚果类核桃,板栗都是补肾非常好的食材。
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一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。常用的中成药为八子补肾胶囊,是创新中药,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,既能补肾又能抗衰。肾五行属水,对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾,增强肾脏之气,有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等,建议适量食用。
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生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚,这些药食同源的食物都可以补肾。海马、泥鳅、羊肉,这些食物也有补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病,患者处于亚健康状态,患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物。
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一般情况下,没有吃什么补肾效果最快这种说法,患者可以吃食物或者药物进行补肾,具体内容如下:如果出现肾虚的情况,患者平时可以适当吃黑芝麻、桑椹、松子、黑豆等食物,有较好的补肾效果,平时应避免过度熬夜,可能会加重肾虚的情况,患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如锁阳固精丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等,有较好的补肾效果。
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肾虚分为肾阳虚和肾阴虚之分,不同的情况用药是有所区别的。建议患者平时可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物,有利于补肾。我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳,就是最典型的代表。如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。
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如果男性有补肾的需求,可以通过饮食和药物两方面来进行。一、饮食1. 海鲜:如虾、贝类、蟹等富含优质蛋白质和微量元素,有助于提高性功能和滋养肾脏。2. 黑豆:黑豆是传统的补肾食物,富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于促进男性性激素的分泌。3. 坚果:核桃、杏仁、腰果等坚果类富含不饱和脂肪酸和微量元素,有助于改善肾脏血液循环。二、药物临床有很多药物都可帮助补肾,患者可选用一些中成药,如同仁堂锁阳固精丸,该药由二十四味中药材组方制成,可用于肾阳不足所致的多种不适症状,同时也可起到较优的补肾效果,建议在医生指导下服用。
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男人可以通过食物或药物来补肾。肾是人体的先天之本,肾之精气盛衰关乎生、长、壮、老,其不单单影响着生殖生育,还对骨骼发育、脑功能、听力有着主导作用,肾精是贮藏于肾中的能量源泉,所以要想补肾,根本办法是要补肾精。在食物方面可以选择黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞、羊肉、板栗、韭菜、海参、干贝、牡蛎等,以上食物均有补肾的作用,男人吃可以起到补肾的作用。在补肾的药物方面可以选择八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精。所以如果男人肾虚可以吃以上食物和中药来进行补肾,在食物和中药补肾的同时男人还应该注意生活要规律,不要熬夜,忌烟、酒等。
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