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身体虚热怎么办

我的体质从小就特别虚弱，就是平些日子会很容易就感冒或者是咳嗽，身体虚热怎么办?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：身体虚热主要是会导致机体免疫力下降，容易出现感冒，体乏等症状。平时要注意多吃绿叶蔬菜，平时的话需要注意保持充足睡眠，多进行运动，营养上要注意多补充营养，补充优质高蛋白。

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在不能停用抗生素治疗就需要增加营养，需要吃一些高蛋白高热量高维生素的食物增加身体抵抗力。孩子由于患有疾病需要用抗生素治疗，用抗生素治疗疾病的同时也可以杀死一些正常的细胞，可以导致身体抵抗力下降，身体比较虚弱，这也是正常的反应。
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考虑脑梗发病一年后仍有肢体，语言障碍等就属于脑梗后遗症了，后遗症期的治疗重点以防止脑梗复发，改善症状为主。脑梗塞后遗症要适当地服用末梢循环改善剂，降低血小板凝集性，降低血脂，营养神经，促进神经细胞代谢，注重血压等治疗。
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对于身体虚弱和失眠，有以下几种调理方式：1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。
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感觉身体乏力没有精神，有可能是与贫血有关，也有可能是与血压，血糖方面的病变有关系。可以做一下全面的身体检查，如果排除器质性病变的话，可行中医调理，针灸推拿都可以。如果有器质性疾病，对症治疗。在自己可承受的范围内加强锻炼，增加营养，当然心理方面也是很重要的，做一些让心情愉快的事情。
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体虚失眠的人可以采取以下措施进行调节：第一、是可以在医生的指导下服用一些药物进行调节，可以服用一些中药方剂来治疗这种疾病，通过坚持使用中药方剂，可以改善身体虚弱、失眠带来的不适，在使用中药方剂的过程中，要合理饮食。第二、可以泡脚，这种热水泡脚的方法可以促进脚底血液循环，改善不适症状，坚持这种治疗方法，也能取得意想不到的效果。第三、可以调整饮食，饮食上多喝炖肉，吃一些桂圆，可以有效改善身体虚弱，失眠的状况，平时也要适当运动。
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