问题分析:肾虚的表现,属于气阴两虚,内分泌失调,植物神经功能紊乱的症状,少吃或者不吃辛辣刺激食物,二是戒烟酒,注意保暖,保持身体干爽。要注意生活规律,保持充足睡眠,补充各种营养,比如优质高蛋白,微量元素,各种维生素等,平时的话要注意增强体质。