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体内有毒素怎么排毒

我最近感觉身体体内的毒素比较多,很担心,不知道有什么办法把体内有毒素排出来好?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以多吃一些绿色的东西,因为在中医上,绿色的食物可以通达肝气,而且可以起到很好的舒肝解郁的作用。或者每天早上可以泡一杯枸杞水来喝一下枸杞水,是有利于体内的单独排出的,如果不行,可以及时的到医院进行检查和治疗。

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脸上长痘痘怎么排毒
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皮肤科北京大学人民医院三级甲等
脸上长痘痘一般是内分泌失调,不知道平时是否熬夜,如果经常熬夜会导致内分泌失调,脸上就会长痘痘,还有就是晚上睡觉,不洗脸很厚的化妆品就会堵塞毛孔,而且持续的时间也是很长的,发病的时候还会伴有强烈的疼痛感,如果没有很好的调理,很轻易有疤痕产生。
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可以多吃一些绿色的东西,因为在中医上,绿色的食物可以通达肝气,而且可以起到很好的舒肝解郁的作用。或者每天早上可以泡一杯枸杞水来喝一下枸杞水,是有利于体内的单独排出的,如果不行,可以及时的到医院进行检查和治疗。
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血液排毒可以通过日常生活习惯的改变帮助排毒,早上起来饭前多喝点温开水,5点-7点必须上厕所排除宿便,另外也可以在背部膀胱经刮痧直到出现淤血点为止,有助于增加身体的代谢,帮助毒素从皮肤排除体外。
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王相华主任医师
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新鲜蔬菜含有大量的碱性成分,可以溶解细胞中的毒素,并随尿液排出。海带富含海带明胶,能促进体内放射性物质的释放。绿豆具有解毒作用。煮汤或煮粥时,要放入绿豆。效果很好。蘑菇排毒能力强,是血液净化高手。
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王燕主任医师
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祛湿排毒其实不需要去医院进行治疗,一般是通过食疗来解决,比如薏米红豆粥,薏米红豆粥不仅能够帮助祛湿,还是一种美容养颜的食物,在熬粥的时候其实也不用担心黏稠,底下总是熬烂的红豆和薏米,上面是淡红色的汤。
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首先吃麝香为脾胃排毒,能去除阴霾湿邪,其次是天冬润肺又降火,能降火还能帮助排泄,然后是当归煎汤清肠胃,能增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物的排出,最后是使君子促进消化,能够帮助身体毒素从肠道顺畅排出。
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如果要排毒,首先要保持每天的摄水量,水是新陈代谢和排毒的重要物质,每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息,多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄,樱桃,猕猴桃,苹果,草莓,木瓜,柠檬,橘子等,多吃一些富含纤维素的食物,比如说苦瓜,香蕉,红薯,土豆,可以促进肠胃的蠕动,帮助排毒。
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日常生活中多进食一些红枣,薏米,山药,桑葚,苦瓜,小白菜,菊花对于肝脏均有较好的养肝,护肝和排毒的效果,猕猴桃,青苹果,芹菜,菠菜,鱼肉,瘦肉,豆制品,鸡蛋,海参,牛奶等。这对于养肝护肝和排毒也是非常重要的。
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