问题分析:经常上火是肾气不固而引起的这种临床表现。避免饮食辛辣,饮酒等刺激性的食物。可以到专业的中医院找中医把脉,综合您的舌苔和脉象,应用益精填髓益气固本的药物进行调理,一般在4到6周是可以恢复正常的,一定要注意多饮水。