问题分析:湿气重,是指体内湿气郁结,气候潮湿以及过多食用辛辣刺激性食物,导致消化功能不良有关。平时适当多运动,增强机体免疫力,多吃蛋白含量高的食物,定期的可以去刮痧,或者拔罐子,可以有效去除体内的湿气。