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脾虚如何食补

我去看中医,当时带了小孩去,然后中医给他把了一下把脉,说是有点脾虚,情况也是比较严重的,让平时给吃一些补脾的食物,我想知道一下脾虚怎么调理和食补?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:脾虚主要是由于先天体质虚弱,或者由于过食生冷食物等引起的脾胃消化功能失调的一种表现。对于食补方面,常用的方法可以考虑的山药大枣煮粥食用,可以用薏米芡实配合打豆浆食用,有助于健脾利湿。如果伴有心火大的情况可以考虑加莲子,出现畏寒的情况,可以去掉薏米加白扁豆之类的,平时可以经常食用大枣。

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儿童脾虚对饮食要多注意,以清淡食物为主,多吃一些富含膳食纤维,容易消化的食物,肥甘厚腻性食物,尽量给孩子少吃。平常可以给孩子捏脊,能够调节孩子脾胃不和,消化功能弱这方面问题,长时间捏脊还能提高孩子免疫力。
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肝气郁结,表现为胸闷、喜叹息、腹胀、焦虑、失眠等。脾胃虚弱,表现脘腹胀满、大便溏薄,且大便每日两到三次,脾虚还伴有气短、乏力、头晕等。治疗方法如下,可以采取针灸或者是按摩的方式治疗,敲打大腿上的赘肉可以有效的疏通胆经,起到健脾养胃的功效。
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可以口服一些健脾的药物,也可以口服一些汤药进行治疗,效果会比较快一些。此外每天对足三里穴进行按摩、敲打,也有一定的健脾作用。日常饮食里面,一定注意少食辛辣油腻,生冷的东西。多休息与适度运动相结合,多喝水,多吃水果蔬菜,养成良好的饮食生活习惯。
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如果有脾虚这类问题的话,由于影响到营养的吸收利用,所以是比较容易出现气血不足这类问题的。而且有这类问题的话,还跟平时缺乏足够的身体锻炼,还有不良的生活习惯和饮食有直接关系,所以要先从这些角度先进行一下自我调整。用药的话,如果脾虚和气血不足都存在,需要对症下药。
脾虚如何调理
王燕主任医师
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主要是可以吃点中药来调理,主要是可以吃点,归脾汤,如果这个还有手脚冰冷,有可能还有阳虚引起,具体用药请遵医嘱,平常可以多用热水泡脚,不要吃冰冻冷饮。日常生活中需注意休息,避免过度劳累,饮食清淡,忌食生冷油腻刺激性食物,少量多餐,避免暴饮暴食。
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脾虚主要是由于先天体质虚弱,或者由于过食生冷食物等引起的脾胃消化功能失调的一种表现。对于食补方面,常用的方法可以考虑的山药大枣煮粥食用,可以用薏米芡实配合打豆浆食用,有助于健脾利湿。如果伴有心火大的情况可以考虑加莲子,出现畏寒的情况,可以去掉薏米加白扁豆之类的,平时可以经常食用大枣。
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脾虚肾阳虚应该吃白术。肾阳虚,脾虚会有一定的消化的不好脾胃的异常,还有就是睡眠不好,大便腹泻,身体的无力等。调养肾阳虚就应该可以适当的健脾补肾温阳比较好的。
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脾虚因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证,主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等,饮食不当、情绪低落、免疫力低下等因素都有可能会导致脾虚,患者一般会出现饮食减少、腹胀、浮肿等症状,孩子脾虚,家长平时应忌食让孩子脾吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、螃蟹、虾等,可以让孩子多食用清淡的有健脾养胃功效的食物调理身体,比如山药、薏米、大枣等。
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