问题分析:平时注意保持大便通畅。多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维食物,不要吃辛辣刺激食物,早上空腹喝蜂蜜水都会减轻便秘,再就是顺时针摩腹。保持大便通畅是一个方面,再就是可以用花椒水坐浴能治疗痔疮。去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗,要乐观开朗,积极面对,注意养成良好生活习惯。