问题分析:腰疼压迫神经腿麻木可以进行牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,严重还可能需要手术治疗。也可以进行飞燕式锻炼,俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,动作各十余次,每日坚持三十分钟。