问题分析:普通胳膊的拉伤通常在五天左右能够痊愈,当然如果拉伤的情况非常严重恢复的时间可能需要两周甚至更长。如果是刚刚发生的拉伤,那么应该立即使用冰敷,这样能收缩损伤部位的血管,避免炎症的加剧。如果肌肉拉伤发生已经有几天时间的,那么此时应该采取热敷治疗,帮助受损部位的代谢和循环达到较高的水平。