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颈椎病的自我治疗该怎么做

我以前是在服装厂上班的,所以导致我颈椎一直不怎么好,有时候都疼得抬不起头,总去医院治疗也不是很方便,我想了解一下颈椎病的自我治疗该怎么做呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:主要原因是你需要在服装厂长时间坐着工作,长时间保持姿势会导致颈椎病的疼痛很严重,可能会导致头部抬高和脖子僵硬。你可以用热毛巾进行热敷按摩和做颈椎健康锻炼。你可以做颈椎牵引治疗。如果病情轻微,你也可以进行自我治疗。

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工作引起的颈椎病怎么做才能慢慢痊愈?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
工作引起的颈椎病可以通过药物、理疗等方法可以慢慢痊愈。长期低头工作、坐姿、站姿等都会导致颈椎病,主要表现为腰酸背痛、身体发麻等,可以到正规的医院进行牵引、理疗、按摩等治疗,如果病情较重,或者上述方法无效,建议去正规的医院进行外科治疗,日常生活中要注意保持坐姿、站姿、多休息,这样才能减轻症状。平时要保持好的心态,避免出现焦虑、紧张等不良情绪。
颈椎病的复查怎么做?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
颈椎病的复查可以拍下颈椎的正位片,也可以拍颈椎的磁共振,来确定恢复的情况。一般在手术后三个月左右就可以去医院的骨科做复查,医生会根据病人的治疗情况对病人进行复查。颈椎病是一种椎体的退行性变,由于长期的肩背韧带损伤,导致颈椎的稳定性降低,会导致椎间盘突出和骨质增生,从而刺激或压迫颈部的血管和组织,导致心慌、胸闷、胸背部疼痛。
上班族预防颈椎病怎么做?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
平时不要长时间地看电脑或低头写字,以缓解局部的肌肉痉挛,保持正常的颈椎生理弯曲适当地活动颈部肌肉,平时可以做一些颈部的保健操,前后活动颈椎,以缓解肌肉的痉挛,改善局部的血液循环,保持颈椎的稳定性。注意保暖,避免受凉,同时避免过度的吹空调,可以用热水袋或者热毛巾进行热敷,可以有效地减轻颈部的酸痛,改善血液循环。
60秒自测动作颈椎病怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
自测颈椎病的动作有伸手摸对侧的后脑勺,用左手摸右耳朵。一只胳膊侧举,一直举到正上方。手向后背,能摸到脊椎柱正中位置。做按摩时出现颈椎疼痛,或经常出现头晕、眼花、心慌或经常出现落枕后脖子僵硬,活动受限制。说明颈椎肩膀出现问题了。
颈椎病辩证怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
辩证如下:寒湿之邪留着,痹阻经络,气血不畅,故见头痛或后枕部疼痛。因寒性收引,湿性重着,两邪相合,故颈僵、转侧不利,肌肤冷湿。寒湿为阴邪,得阳始化,故畏寒喜热。舌淡红,苔薄白,脉细弦均为寒湿阻络之象。
颈椎病的自我治疗该怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
主要原因是你需要在服装厂长时间坐着工作,长时间保持姿势会导致颈椎病的疼痛很严重,可能会导致头部抬高和脖子僵硬。你可以用热毛巾进行热敷按摩和做颈椎健康锻炼。你可以做颈椎牵引治疗。如果病情轻微,你也可以进行自我治疗。
颈椎病的自我治疗要怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
目前疼痛比较严重,通过自我治疗的方法可能效果不佳,需要到医院结合影像学检查,看具体的病情。这段期间不要提重物,避免激烈的运动,可以做针灸疗法,艾灸疗法以及颈腰椎康复锻炼等改善症状。
颈椎病护理怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
颈椎病患者需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状态,而低头工作时颈椎间盘内的压力最大,头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小,卧床时椎间盘内的压力最小,因此长期伏案工作者易患颈椎病。
颈椎病评定怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果是做颈椎病的诊断,到医院里面去就可以了,通过体重来判断有没有阳性,然后再拍一个颈椎的ct,有症状有体征,有影像学的诊断,就可以确诊是不是颈椎病。保持良好的心情。
颈椎病牵引怎么做
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
保持坐姿,头颈肩膀放松,先用下颌带将头部固定,利用重物重力与滑轮和牵引绳的拉力将头颈部向上牵拉提起,从而达到抵抗重力,使颈椎椎体间隙增宽。让因为退化外力作用压迫周围软组织的骨质增生程度减轻,改善软组织的刺激症状。
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