问题分析:生活方式不行,治疗这个疾病首先需要避免长时间一个姿势,长时间坐着,肯定不行,然后可以加强腰背肌功能锻炼,查一个腰椎磁共振,明确一下患病的严重程度,这个疾病保守治疗只是缓解症状,手术一般分为微创和开大刀。