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减肥食谱一周瘦20斤有哪些

我在网上看到有的人一周减掉20斤，减肥食谱一周瘦20斤有哪些呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：第一天吃鸡肉沙拉，喝酸奶。第二天是海鲜冬瓜汤和糙米饭。第三天是青菜玉米面小饼，喝红薯粥。第四天吃肉酱焗意粉。第五天吃南瓜番茄排毒汤和白米饭。第六天吃鸡蛋炒饭，喝紫菜蛋花汤。第七天是白菜饺子和番茄蘑菇汤。

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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先合理的控制食量，不要暴饮暴食，少吃一些油炸、饮料等高热卡的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜等，保持大便的通畅，同时也要适量的增加户外活动，增加机体热量的消耗。注意不要过度节食减肥，以免引起厌食症，也会加重反弹。
中药瘦瘦包减肥的危害
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通过中药瘦瘦包减肥都会有一定的作用的，如果是纯中药是不会有其他危害，不用过于担心，但是一定要在指导下使用，平常还要多点运动配合做下中医的针灸埋线疗法。平时还要注意合理的饮食。
减肥餐食谱一周瘦十斤有效吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥餐食谱一周瘦十斤一般是没有效果的，可以做抽脂手术减肥。如果身体比较肥胖，通常是由于不良的饮食结构以及经常不运动锻炼所引起的，减肥餐食谱一周瘦10斤是不现实的，如果想要减肥瘦身，通常可以采取抽脂手术的方法。在做完抽脂手术后，还要多注意休息，也要穿塑身衣塑形。
减肥食谱一周瘦20斤有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
第一天吃鸡肉沙拉，喝酸奶。第二天是海鲜冬瓜汤和糙米饭。第三天是青菜玉米面小饼，喝红薯粥。第四天吃肉酱焗意粉。第五天吃南瓜番茄排毒汤和白米饭。第六天吃鸡蛋炒饭，喝紫菜蛋花汤。第七天是白菜饺子和番茄蘑菇汤。
减肥瘦身方法有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，减肥瘦身方法有中药、经络减肥等。具体内容如下：1.中药：对于肥胖情况不严重的减肥者来说，可以前往医院的中医科就诊，遵医嘱服用决明子、车前子、山楂、甘草、荷叶等中药进行治疗，能够起到利尿、通便的功效。2.经络减肥：其通过磁针、针灸等中医方法的综合调治，可以激发经气，疏通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，进而达到减肥瘦身的目的。
减肥一天瘦5斤的方法有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥一天瘦5斤的说法不太科学。如果患者想要减肥，可以通过体育锻炼、手术治疗等方式进行改善。1.体育锻炼：患者平时运动少，并且摄入的脂肪较多，容易导致脂肪堆积而长胖。患者平时可以多进行体育锻炼，常见的方式有跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的消耗，可以达到减肥的效果。2.手术治疗：患者肥胖严重时，可以前往正规医院通过吸脂术的方式来改善，通过负压吸引的方式，将屁股多余的脂肪吸出来，进而可以达到减肥的效果。
快速减肥瘦身的中药配方有哪些
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常喝中药不能达到快速减肥瘦身的效果，可以起到辅助作用，辅助减肥瘦身的中药配方有荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等。中药辅助减肥瘦身的效果因人而异用量遵医嘱。通过煎煮荷叶、白术、黄柏、桂枝、木瓜、茯苓等中药；还有何首乌、山楂、红薏仁、生地等中药。可以帮助排油，起到辅助减肥瘦身的效果。因个人体质不同，中药减肥瘦身的效果存在差异。建议多参加慢跑、跳绳等运动来健康减肥瘦身。
什么减肥食谱能一周瘦10斤呢
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
一般没有一周瘦到10斤的减肥食谱，需要选择吸脂手术的方法减肥。通过饮食可以起到控制体重的作用，对减肥的效果并不是很明显，吸脂手术利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将多余的脂肪排出体外，达到瘦身的效果。平常不要暴饮暴食或者是长时间久坐久站，以免导致肥胖复发。
瘦肚子减肥的中药有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，瘦肚子减肥的中药有山楂、陈皮以及荷叶等。肚子肥胖主要是过度饮食、过量摄入高脂肪食物等导致的。瘦肚子减肥的中药有山楂，具有消积化滞、活血化瘀的作用，还能够促进胃液分泌，加速食物的消化和吸收，预防积食或者便秘；陈皮中的挥发油能温和的刺激胃肠，促进肠管排气、增强食欲；荷叶可以代茶饮或煮粥喝，促进代谢加速，排出毒素，从而帮助降低体重。中药需要尽量在医生的指导下使用，平时应该注意多运动，比如跑步、打球等，同时控制饮食，才能科学的减肥。
瘦身机减肥有哪些危害
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整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
瘦身机减肥可能会导致人体免疫力下降，也有可能会导致骨骼肌肉损伤。瘦身机减肥通常是利用自身的强大震荡作用，能够促使体内脂肪快速燃烧，从而可以达到快速减肥的效果，因为减肥速度过快，可能会导致人体免疫力下降。另外瘦身机在工作的过程当中，还有可能会对肌肉骨骼产生损伤，所以减肥最好不要选择瘦身机。如果想要减肥可以通过科学的减肥方法，比如控制饮食以及运动，另外还可以选择吸脂手术的方式。
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