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吃核桃对头发有什么好处

我的头发一年染一次，现在很干燥，没有光泽，听人说吃核桃会对头发好一点的，吃核桃对头发有什么好处呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：核桃有生发，乌发等功效，长期使用对大脑也有比较多益处，注意饮食，多吃青菜，水果，少吃油腻及高含糖的食品。还可以吃点芝麻，花生，坚果，核桃主要是含锌丰富，有益智的作用，但是它含油脂，不宜多吃，适量就好。

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桑叶、侧柏叶、苦丁茶，确实有治疗脱发的作用，能够使脱发的部位长出新的头发。应用这三味中药，也需要辨证论治，对于血热引起的脱发效果还是非常好的。但是对于肝肾亏虚、血虚等引起的头发，效果就不是特别的明显，配伍口服一些补肝肾、补血的药物共同治疗，这样能够提高药物的疗效。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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吃核桃对头发有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
核桃有生发，乌发等功效，长期使用对大脑也有比较多益处，注意饮食，多吃青菜，水果，少吃油腻及高含糖的食品。还可以吃点芝麻，花生，坚果，核桃主要是含锌丰富，有益智的作用，但是它含油脂，不宜多吃，适量就好。
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陈秀杉副主任医师
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