喝咖啡会长胖吗

一般情况下，喝咖啡腹泻的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：喝咖啡腹泻可能是因为咖啡中的茶碱类物质几次肠胃导致。如果患者本身有消化道炎症，则更容易出现肠道黏膜受损的情况。如果症状严重，建议及时就医，以免耽误治疗。建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。还应注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

喝咖啡喝茶容易出现失眠。众所周知，茶和咖啡是令人兴奋的物质。咖啡里含有咖啡因能诱导机体产生兴奋效应，尤其是中枢和外周神经的兴奋。过量喝茶，尤其是浓茶里面的茶多酚会使中枢神经兴奋，全身兴奋，心跳加快，血流加快，久久不能入睡。建议平时饮用茶和咖啡尽量在白天时进行，晚饭过后就不要饮用了，睡前喝杯牛奶会更有助睡眠的。

喝咖啡可能会失眠。但是失眠的程度因人而异。失眠的罪魁祸首是咖啡的咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢兴奋剂。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。咖啡因通常在摄入45分钟后被胃和小肠吸收。健康成年人咖啡因的半衰期通常为3~4小时。对特别的人来说，时间可能会有所不同。喝咖啡会失眠，喝浓茶、可乐等刺激性饮料会失眠。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高人体的警觉性、敏感性和注意力，所以喝咖啡会引起失眠。而且，咖啡会导致呼吸缓慢，情绪减弱，利尿减少，所以有些人喝咖啡睡不着觉。但是人体对咖啡因的新陈代谢和敏感性不同。喝咖啡会加快咖啡因代谢，对咖啡因的敏感度低，有些人不会失眠。对咖啡因敏感度高、新陈代谢慢的人喝咖啡就睡不着觉。对这种人来说，下午或晚上不要喝咖啡、含咖啡因的饮料和茶。培养良好的睡眠习惯、休息规则和适当的运动。如果失眠，请不要太紧张和焦虑。多喝水促进新陈代谢。也可以不知道做什么，分散注意力，放松心情，洗个热水澡放松身体。如果调整后也睡不着觉，可以临时吃安眠药。

想要喝咖啡不失眠，可以采用一些有氧运动的方法来促进身体的新陈代谢，快速的代谢掉咖啡因。运动后，身体会有一定的疲劳感，也更容易入睡。此外，还可以多喝水，促进身体新陈代谢，促进咖啡因的新陈代谢，缓解喝咖啡引起的失眠。建议睡前喝一杯热牛奶。热牛奶富含色氨酸，有助于促进睡眠，有效改善失眠。此外，将脚浸泡在热水中可以加速全身血液循环。因此，加速咖啡因的排泄对缓解喝咖啡引起的失眠也很有效。

儿童不可以喝咖啡的，因为咖啡里的咖啡因，实际是一种中枢神经兴奋物质这种物质，改变人的神经兴奋程度，而人在童年期正常的时候神经兴奋是不需要被改变的，如果强制改变会对将来造成一定的心理影响，也就是说会有心理阴影，会短暂或永久的改变孩子的性格，造成人为扭曲。

喝咖啡并不会导致脸上长斑，咖啡里面主要是含有咖啡因，是有兴奋神经的作用。如果喝太多，那么就会失眠，影响到的睡眠，睡眠不好那脸色就不好了，脸色不好长期下来就有可能长斑。

喝咖啡不会发胖。肥胖主要是因为摄入的能量不能被机体及时消耗，转化成脂肪而堆积在身体里边，时间长了会出现肥胖的情况。咖啡主要是由经过烘培的咖啡豆制作而成，本身并不含有太多的糖分，也不会有明显让人发胖的作用。

如果胃酸分泌多、胃灼热，或者是有胃食管反流、肠胃疾病，对于咖啡这种刺激性的饮品，不要多喝，多喝反而容易伤害肠胃，按照自身的情况来判别。至于咖啡养胃，到目前为止，还没有相关的研究发现咖啡有这个功能，不要用咖啡乱养胃了。

通常咖啡对于月经周期影响不大，对于月经量也不大，但是女性是否适合经期喝咖啡还要看个人体质，如果是失眠、头痛、多梦、焦虑等女性，建议少喝；如果是乳腺增生、功能失调性子宫出血、子宫肌瘤、月经量大的女性也应该少喝；对于消化系统溃疡、烧心、反酸、肠易激综合征的等尽量少喝。因此，女性经期是否可以喝咖啡需要根据个人体质。