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长期喝豆浆会有什么害处
我平时很喜欢喝豆浆,喝豆浆的利弊有那些,长期喝豆浆会有什么害处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
豆浆可以天天喝,但一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀,腹泻不适症状。豆浆中含有丰富的营养物质,如蛋白质、大豆皂苷等,这些营养物质被人体吸收后可以养脑健脑。
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长期喝枸杞菊花泡水会导致上火、流鼻血、胃部不适等危害。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。但长期喝枸杞菊花泡水会使人上火、流鼻血,甚至造成眼睛红胀不舒服;阳虚体质的人,如果一味地喝枸杞菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。建议在饮用枸杞菊花茶时,一定要先判断自身体质是否适合,避免长期饮用。平时可以多喝温开水,多食富含维生素C的素材和水果,做好饮食均衡。
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