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凉性或寒性食物有哪些

我最近感觉身体不适,去医院检查,医生说我体虚可以饮食调节,凉性或者寒性食物有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:凉性食物包括:蔬果类:菜心、菠菜、生菜、苦瓜、梨、西瓜等;肉类:如鱼肉、兔肉、鸭肉、鹅肉等;如豆制品、木耳、蘑菇绿豆、薏米等。凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物。

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一般情况下,宝宝受凉有腹痛、腹泻,严重的会伴随恶心、呕吐的症状。如果只是出现腹痛腹泻,可以给宝宝做腹部热敷,但要掌握好温度,防止烫伤宝宝。宝宝受凉一般有腹痛、腹泻,严重的会伴随恶心、呕吐的症状,因为宝宝不舒服,还可能表现为哭闹不止,这种情况下要及时治疗。建议家长平时要根据室内外温度及时给宝宝增减衣物,防止宝宝着凉。
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寒性的蔬菜和水果有哪些
龚新宇副主任医师
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凉性水果有梨、火龙果、西瓜、柚子、橘子、柿子、香蕉、奇异果、葡萄柚、草莓等,这些水果偏寒性。凉性蔬菜比较多,有苦瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋等。月经期要注意保暖,忌食生冷,不要弄凉水,少食辛辣刺激性食物。不能剧烈运动,祝身体健康。
寒性食物有哪些
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寒性食物包括:五谷类,如绿豆、薏米等;蔬菜类,如白菜、白萝卜、芹菜、菠菜等,肉类,如鸭肉、猪肉等,海鲜,如螃蟹等。水果类。像夏天盛产的水果多为寒凉类,如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。另外苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果也是寒性水果。
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龚新宇副主任医师
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寒性的食物有很多,最常见的五种水果有柚子、香瓜、苹果、番茄、椰子,最常见的五种蔬菜有韭菜、苦瓜、莲藕、紫菜、竹叶菜,们的营养成分都很高,各种有着不同的作用,但都不宜食用过量,会给肠胃造成伤害。
凉性或寒性食物有哪些
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凉性食物包括:蔬果类:菜心、菠菜、生菜、苦瓜、梨、西瓜等;肉类:如鱼肉、兔肉、鸭肉、鹅肉等;如豆制品、木耳、蘑菇绿豆、薏米等。凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物。
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龚新宇副主任医师
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寒性的食物和水果的有很多,像常见的有梨、海带、紫菜、西瓜、黄瓜、柚子以及冬瓜、猕猴桃等,这些都是偏寒性的食物和水果。临床上可以通过这些食材进行辅助治疗相关疾病。
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