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吃素食的好处与坏处是什么

我有个同事是个信佛者,她从来都不吃肉,听说长期吃素对身体不好,吃素食的好处与坏处是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维,并且可以补充丰富的维生素C、维生素b、维生素a,可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有的坏处,主要是营养不均衡,身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少,会出现周身乏力等诸多症状。

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换膝关节的好处与坏处如下:一般情况下,可以快速的进行日常的日常工作,但是坏处就是,一旦出现了问题,很有可能会出现并发症,或者是需要重新做一次手术。关节性病变比较严重,需要手术治疗,一般在一个月左右就能基本恢复行走,关节疼痛基本可以消除。而像跑步登山这样的体育项目,要有一定的影响力,一定要控制。在术后膝关节的弯曲度一般比较大,术后10-15年关节会出现松动,需要替换的关节数量也比较多。
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吃素食的好处与坏处是什么
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长期吃素的好处主要是能够吸收水果和蔬菜内的膳食纤维,并且可以补充丰富的维生素C、维生素b、维生素a,可以起到一定的降低血压、降低血脂、降低血糖的功效,而且能够预防骨质增生。但是经常吃素也有的坏处,主要是营养不均衡,身体的蛋白质、油脂的摄入量比较少,会出现周身乏力等诸多症状。
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洋葱可以预防胆固醇过高,分解脂肪,还可以预防胃癌,但是特殊人群在食用时必须多加注意,患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾以及胃病、肺胃发炎者应少吃洋葱,热病患者应慎食洋葱,因洋葱辛温。
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