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核桃一天最多吃几个

我在外出采购时,发现了不常见的薄皮核桃,于是就买了好多,核桃一天最多吃几个?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:核桃一天最多可以吃2到3个,如果多吃很可能会导致食用者上火或是出现腹泻的现象。核桃中含有大量的钙、磷、铁等微量元素和矿物质、多种维生素,可以提高人体的免疫力,同时还可以起到强身健体的作用。

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怀孕期间一天吃几个核桃
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后吃核桃对孕妇及胎儿都有很大的益处,一般孕三四个月的时候吃点比较好,也就是从胎儿期十二周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。一天吃五个即可。怀孕后不要过于疲惫,不要搬抬重物,增加休息时间,营养均衡,不要偏食,多吃一些新鲜水果及蔬菜,保持大便通畅。
孕妇桃子一天最多吃几个
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇桃子一天最多吃5个,桃子是一种温热的食物,它富含维生素C,营养十分丰富,孕妇吃桃子没有问题,但是在吃桃子之前,必须设法去皮,因为桃子的皮上有很多绒毛,如果不清理干净,就会有农药残留,影响孕妇和肚子里宝宝的健康,虽然孕妇可以吃桃子,但还是要适量的吃。
核桃一天吃几个补脑
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
核桃生活中可以通过吃核桃的方法来帮助补脑,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃就能够达到很好的补脑作用,如果吃得太多,反而会导致血糖,血脂和血压的升高。
核桃一天最多吃几个
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
核桃一天最多可以吃2到3个,如果多吃很可能会导致食用者上火或是出现腹泻的现象。核桃中含有大量的钙、磷、铁等微量元素和矿物质、多种维生素,可以提高人体的免疫力,同时还可以起到强身健体的作用。
怀孕几个月吃核桃
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕3个月以后就可以吃核桃。核桃是坚果类的食物,坚果对宝宝和孕妇都非常有好处,在整个孕期都可以适当吃核桃。怀孕3个月以后,正是宝宝大脑发育的时候,期间吃核桃对宝宝的大脑发育非常有好处。可以1天吃4-5个,不限时间,但是每1次不要吃得过多,核桃如果吃得过多,有可能会出现腹泻的情况。
山竹一天最多吃几个
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山竹一天最多吃2到3个就可以了,山竹具有偏寒凉特性,具有清热生津、健脾止泻的功效。山竹不要大量吃以免引起周身不适,特别是出现腹泻加重、胃肠道功能下降等。因为山竹偏寒凉,所以食用一定要在热天或者燥天适合。
小孩一天吃几个核桃最好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
核桃是属于一种营养比较丰富的物质,有补脑的作用,但也不宜多吃,尤其是对于小孩,通常在儿童时期,一天吃一个即可。要让孩子过量食用,防止引发其他的疾病,如胃肠道的不良症状等。
孕妇一天吃几个核桃好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇一天吃核桃不要超过4个,要在2-3个左右。核桃虽然有很高的营养价值,但是里面也有大量的脂肪,如果吃得太多,非常容易导致肥胖,还有血糖、血脂、血压的升高。因为脂肪里面的热量太高,如果不能完全被吸收,很容易使胆固醇储存起来,对身体产生影响。
孕妇一天吃几个核桃好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
孕妇一天吃2个核桃是比较好的,吃的过多对体质也是不好的,吃多了也会反胃,在怀孕中期一定要及时的补充一下叶酸片,再补充一下有维生素的营养,在怀孕期间一定要注意合理的饮食,合理的搭配,尽量不要吃的太过油腻,吃东西的时候尽量吃得清淡些,不要吃的太辣。
孕妇一天吃几个核桃最好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
每天吃1~2个核桃。核桃是一种营养价值很丰富的坚果类食物,里面含有大量的维生素e、钙离子。孕妇吃了之后可以有效的促进肚子中胎儿神经系统的发育,而且可以增加孩子骨骼生长速度,还可以改善便秘的现象。这样可以吸收其中的营养价值,又不会因为摄入过量的油脂,而产生脂肪堆积的现象。
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