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松子一天吃多少粒为宜

我的朋友送给了我很多的松子吃，但是不让我多吃，说吃多了不好，松子一天吃多少粒为宜？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：松子的营养价值很高，但其热量比较高，油性也大，吃太多容易发胖，故每天不宜吃太多，20-30g就可以了。另外，吃的松子很多都是经过炒制的，比较热气，有些含盐分也比较高，从这方面来说，每天吃松子的量也不能太多。

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吃松子会失眠吗
吕志勤主任医师
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吃松子并不会导致失眠。相反，吃松子还有助于睡眠，松子富含蛋白质、碳酸盐和多种维生素，可以缓解大脑疲劳，缓解神经，改善睡眠质量。松子还含有可以降低血液中胆固醇的浓度的不饱和脂肪酸，帮助降低血压和血脂，软化血管，防止动脉粥样硬化，还具有促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘的作用。不过吃多了松子可能会引起上火和消化不良，建议适量吃，不要多吃。
刚怀孕吃生松子好还是熟松子好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
关于核桃和松子，生吃和熟吃都是差不多的，不过炒熟后有丰富的不饱和脂肪，营养吸收价值更高一些的。怀孕后多吃点坚果是比较好的，可以很好地给孩子补脑，促进脑部的发育。
洗胃液每次灌入量多少为宜
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
洗胃液每次灌入量5000-6000ml左右为宜。对于中毒，最简单、最重要的就是洗胃。不管是食物中毒、药物中毒、重金属中毒，都会选择洗胃。6个钟头以内的毒物都能用来清洗胃部，12个钟头内都可以用来清洗胃部。洗胃液的用量应是5000-6000毫升左右，最好是温水。患者平时应该注意休息，注意防寒保暖，及时增减衣物，避免着凉，饮食宜清淡、易消化、富含营养，建立合理的生活制度。
新生儿一天喝多少水为宜
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
新生儿在正常情况下，如果母乳是充足的，或者冲兑奶粉的方法是正确的，是不需要额外喝水的。刚出生的宝宝，每kg体重每天需要水分是60ml左右，比如是3kg的宝宝，那他需要的水分就是180ml左右。
孕妇可以吃松子吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇是可以吃松子的。众所周知，松子能够起到滋阴养液，补益气血，润燥滑肠的效果，具有滋补的作用，所以孕妇是可以吃松子的，而且这对孕妇和胎儿都有好处。另外，松子富含大量的维生素E和磷、锰、钙等大量矿物质，能给孕妇提供丰富的营养成分，也能够改善得皮肤情况。此外，孕妇在日常生活当中还需要注意保护腹部，避免外力的直接作用，防止出现流产或造成的现象。
高血压可以吃松子吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
有高血压的人可以适当的食用松子，因为松子含有丰富的蛋白质、碳水化合物等。另外，还应该多补充钾元素，比如紫菜、海带、芹菜、油菜、香蕉、猕猴桃、柚子等。但是要吃盐，尽量减少食物中的盐，一天的盐不能多于6克；同时要注意减少脂肪和肉类的摄入。同时要注意多进行身体锻炼，但是要注意不能有太大的动作，也要注意保持良好的心情。
孩子一天吃多少苹果为宜苹果有什么营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃苹果的时候要适量，不要吃得太多，毕竟苹果吃的太多，也有可能会出现发胖，所以每天吃两个苹果就可以。苹果里面的营养成分还是比较高的，而且苹果里面含有果胶和大量的膳食纤维，并且苹果里面也含有多种的维生素，苹果也是比较好的水果之一。
桑葚一天吃多少为宜
龚新宇副主任医师
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鲜桑葚一天的食用量可以控制在50克桑葚左右，按照个数划分的话，一般在15到30个左右。干桑葚的一天食用量控制在25到40粒左右，颗粒大的可以食用25粒，颗粒小的可以食用40粒左右。桑葚吃多了口腔、粪便变黑。
山楂一天吃多少为宜
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山楂是酸性食品，含有脂肪分解酶，可以健胃消食，一次摄入2个左右就可以了，消化不良且伴有三高的人群，每日可用两枚山楂水煎后代茶饮，也可直接将山楂泡水饮用，此外，还可以做山楂酱，然后放入冰箱冷藏，饭后食用可促进消化。
松子吃多了的副作用多少为宜
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
松子虽好，也并非人人皆宜，脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，因此也要适量，每天吃一小把就可以，吃多了会热量过高。
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