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黄米的功效与作用

我总是有些失眠,检查后说可以吃一些黄米,黄米的功效与作用是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:黄米具有健脾,和胃,安眠的作用,黄米有滋阴补血的作用,可使产妇得到调养,帮助恢复体力。黄米中富含的色氨酸,可转变成血清素,会促使人产生睡意,有安眠作用。黄米中含有易于消化吸收的淀粉,有养胃作用。黄米中富含维生素B1,维生素B2及维生素B12等,可以防止口舌溃疡等炎症。

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