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减肥期间可以喝豆浆吗

我近日在减肥,要控制饮食方面的问题,豆浆含有蛋白质,我可以在这期间喝豆浆不?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以,豆浆具有的功效有解决便秘,减肥,减少面部青春痘,暗疮的发生,它属于利尿,出汗食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分身体热量,豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

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减肥期间可以喝酒么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
不可以。减肥是一个坚持的过程,减肥也要讲究方法,不能过度,循序渐进,如果超负荷容易引起身体其它机能的改变和损伤,减肥期间不能喝酒,酒精属于高热量食物,制定一个合理的减肥计划,及时执行,尤其是饮食。
喝豆浆能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
喝豆浆能够帮助患者减肥。豆浆是一种传统饮品,是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低,不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量,影响减肥的效果,因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且,豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质,能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃,对人的身体有好处,减肥期间喝豆浆,也可以维持人体必需的功能。
减肥可以喝豆浆吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝豆浆是可以减肥的。豆浆含有丰富的蛋白质,矿物质以及大量的膳食纤维。能够起到助消化,促进肠蠕动,有利于排便。常喝豆浆对身体是有很多好处的,既能增加营养,又有利于减肥。特别在晚餐喝些豆浆。
减肥期间可以喝白酒吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间不建议喝白酒。白酒的蛋白质和糖类很高,因此饮酒容易使人肥胖。酒精能促进胰岛素的分泌,从而引起低血糖。酒精引起的肝脏损害可降低胰岛素的代谢酶,使其半衰期延长,从而导致低血糖。在减肥的时候,一定要避免吃的太多,尽量避免采用节食的方式来减肥,这样会造成营养不良。
减肥期间可以喝白酒吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间是可以适量的饮白酒的。平时应该做到戒烟限酒,不要酗酒。而且不要空腹喝酒,容易造成胃部不适。喝酒之前先喝些牛奶或者是豆浆等,可以起到保护胃黏膜的作用。减肥期间要注意控制饮食,每顿饭吃七八分饱就可以,而且要少吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持适当的体育活动,可以去骑自行车,游泳,健身,跑步等都可以的。
减肥期间可以喝的饮料饮有什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饮料的含糖较高,减肥是不要喝饮料的,可以适当的喝些果汁或者是蔬菜汁,比如西红柿汁,芹菜汁,柠檬汁等。减肥饮食上就应该清淡些,不要吃油腻以及含糖量高的食物,像油炸的食品,肉类,甘蔗,巧克力,饮料,糕点等。还要坚持适当的体育运动,多到户外去运动,多晒太阳,可以骑自行车,游泳,打篮球等。运动是在饭后一小时进行。
减肥期间可以喝豆腐脑吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间可以喝豆腐脑,但要适量喝。豆腐脑是一种热量较低的食物,食用后一般不会引起肥胖,并且其中的水分较多,容易产生饱腹感,可以在一定程度上抑制食欲。因此,减肥期间可以喝豆腐脑,通常不会给减肥带来不利影响,但要注意适量。此外,豆腐脑中含有蛋白质、铁、钙、磷、镁等营养物质,还可以补充营养,为机体提供能量,有利于身体健康。减肥期间,建议积极参加体育锻炼,如游泳、跳绳等,有利于燃烧脂肪,帮助减肥。
减肥期间可以喝豆浆吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以,豆浆具有的功效有解决便秘,减肥,减少面部青春痘,暗疮的发生,它属于利尿,出汗食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分身体热量,豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
减肥期间可以喝蜂蜜水吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下,减肥期间可以喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、钾、钙、磷等营养物质,有助于人体吸收,有提高机体免疫力、促进睡眠、美容养颜、预防便秘等作用。并且适当的喝一些蜂蜜可以促进新陈代谢,有利于机体的排毒,但减肥期间也是可以喝的。但蜂蜜中的糖分以及热量都比较高,在大量喝蜂蜜水的情况下,可能会导致糖分变成糖原储存,不利于减肥,建议要注意适量。
减肥期间可以喝蜂蜜水吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的,淡一点。蜂蜜水可以促进排泄,还可以美容养颜。想要减肥,饮食上就应该控制,少吃油腻或者是含糖量高的食物,比如油炸食品,动物脂肪,巧克力,糖果,饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物,比如黄瓜,芹菜,西红柿等。
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