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哺乳期能吃汤圆吗

我现在是哺乳时期,我想吃汤圆,哺乳期可以吃汤圆吗?坐月子可以吃糯米汤圆吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:哺乳期应少吃汤圆。汤圆是由糯米粉及馅料制作而成的球状食品,通常煮熟带汤食用。糯米味甘、性温,具有补中益气、健脾暖胃、止虚汗的功效,能起到一定御寒、补益的作用。汤圆大多比较甜腻,过量食用会影响乳汁,进而影响婴儿的口味。坐月子可以吃汤圆,但是建议少吃,因为汤圆中含有较多不容易消化的成分,产后产妇身体虚弱,消化系统还在恢复阶段,不宜多吃,易引起消化不良。

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哺乳期能吃洋葱,但需注意吃熟透的。女性在哺乳期间吃洋葱,可以把煎煮了再食用,这样会让辛辣的味道消失,不能直接食用,否则可能会引起肠胃不适。哺乳期要注意饮食的多样性,不能偏食、挑食,要多吃时令蔬菜、新鲜水果、优质蛋白等,不能吃辛辣、寒凉的食物。还要注意不要吃高热量高糖的食物,比如蛋糕、饼干等。在哺乳期间要多休息,不要有太大的情绪波动,要多给孩子吮吸奶水,保证奶水的正常排出。
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