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经常吃西兰花能减肥吗

我很胖，自从生完孩子后就更胖了一直也减不下来，听说多吃西兰花可以减肥，想知道经常吃西兰花能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：吃西兰花有一定的减肥效果，它的热量比较低，不是说只吃西兰花就能减肥，是要少吃别的高热量的东西，每天多运动，坚持30分钟以上的有氧运动才能燃烧脂肪，每顿饭吃八分饱，尽量少吃面食。减肥一定选择健康科学的减肥方法。

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吃西兰花有一定的减肥效果，它的热量比较低，不是说只吃西兰花就能减肥，是要少吃别的高热量的东西，每天多运动，坚持30分钟以上的有氧运动才能燃烧脂肪，每顿饭吃八分饱，尽量少吃面食。减肥一定选择健康科学的减肥方法。
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