宝宝多吃巧克力有哪些坏处

如果一岁宝宝过量吃巧克力，可能会出现营养不良、腹部不适、身体肥胖、龋齿等危害。1.营养不良：巧克力含有充足的能量，能够增加饱腹感，使宝宝食欲降低，从而影响其他食物摄入，导致食物摄入单一，容易出现营养不良的情况；2.消化道不适：巧克力脂肪含量高，不容易消化，一岁宝宝的胃肠道功能低下，容易出现腹胀、腹泻等消化道不适症状；3.身体肥胖：巧克力含有充足的脂肪，过量吃容易导致宝宝体内脂肪堆积，引起身体肥胖；4.龋齿：巧克力当中的糖分比较高，如果宝宝吃的巧克力，没有及时漱口或者是刷牙，会引起龋齿。一岁宝宝正处于生长发育期间，可以多吃优质蛋白食物，养成良好生活习惯，保证充足的睡眠。此外，还需要注意口腔卫生，勤漱口，以免出现口腔疾病。

宝宝能吃巧克力，但一定要少吃。8岁以下的宝宝不宜多吃巧克力，现在市场上便宜的巧克力大多是含反式脂肪酸的“代可可脂”，长期食用对孩子的身体有害。巧克力含有低蛋白质、高饱和脂肪、高热量、高热量，摄入过多会影响正常的食欲，导致人体缺少蛋白质、无机盐、维生素等，从而对身体造成危害。如果在睡觉之前食用巧克力，由于巧克力中的可可碱能刺激神经系统，会让宝宝难以入睡和哭泣。

一般情况下，月经期间属于女性特殊的生理时期，会出现情绪低落、食欲不振、免疫力低下、周身乏力倦怠等症状。需要禁高糖、辛辣、生冷刺激性食物。其中，巧克力属于高能量、高热量、高糖含量食品，吃巧克力对于月经的危害很大，具体如下：1、情绪波动、影响睡眠、体质恢复慢可能是巧克力引起的；2、高糖食品会导致血糖、激素水平波动，造成肥胖、月经不调等出现。

小孩是不能吃巧克力的。巧克力是一种高热量的食品，还有较多的脂肪和糖，营养成分的比例不符合小孩生长发育的需要，会导致体内脂肪代谢的紊乱，使糖转变为脂肪，导致肥胖，增加心脏的负担，容易得高血压、高血脂和冠心病。而且巧克力容易导致胃肠道功能紊乱，而且含糖过高，容易导致蛀牙，而且巧克力还有兴奋神经作用，影响小孩的睡眠。

会导致发胖的、还有就是血液里的血脂会增高等等。吃的多了，这些脂肪就会积累在体内，往往导致因脂肪过多而造成的对健康不利的影响。一般对健康的人来讲，每天吃巧克力20克，甚至30克都是可以的。

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。因为巧克力当中的可可，对宝宝的大脑发育是有非常严重的影响的。巧克力含咖啡因，而咖啡因会随母乳被宝宝吸收的。咖啡因很难从体内排出，尤其是小婴儿，而咖啡因本身是会影响钙的吸收的。

吃巧克力对人体有以下好处，抑制肠道内蛋白质，氯离子及水分的吸收，减少水分流失，防止腹泻产生脱水。缓解压力，有利于神经系统健康，预防感冒，缓解咳嗽现象。调节血糖，血脂含量，增加心肌活力，防止血栓形成，预防心血管疾病。抗氧化，促进皮肤细胞的新陈代谢，维持皮肤弹性及光泽，延缓衰老。补充能量，舒缓情绪。

好处，可以有效的补充身体所需要的多种营养成分，可以迅速的缓解疲劳。坏处，但是巧克力里面的脂肪含量非常高，吃了太多之后有可能会导致脂肪堆积引发肥胖，并且可能会加重高血压、高血脂的风险。

巧克力有兴奋、提神作用，适量使用可以降低心脏病的发生率，防止血管硬化和血栓形成，降低中风的风险。含有的较多矿物质，但大量进食，因脂肪含量过多热量较高，不但可引起胃痛、腹胀、腹泻等，富含糖，可引起血糖升高、体重增加。

吃巧克力的有很好地起到增加身体热量的效果，可以使身体活动的更好，避免运动过程中出现不必要的损伤，在运动之后就不要吃啦，对身体不好。吃黑巧克力可以很好地起到预防疾病以及缓解人的压力。巧克力含有化学物质可以很好地缓解认得压力，使心情变好，偶尔吃巧克力可以减少感冒发生的几率。