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桔子皮能减肥吗

我平时自己比较喜欢吃水果,朋友说桔子皮可以减肥,所以我自己也想尝试,桔子皮能减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:桔子皮对减肥没有效果的,如果想减肥,在饮食方面热量要控制,不要暴饮暴食,吃清淡一些,如小白菜,胡萝卜,西红柿,豆芽,豆角等。晚餐尽量少吃一些,不要吃夜宵,有时间的一定要多运动,可以去跑步或者游泳,都是很好的减肥运动。

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游泳能减肥吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
游泳能够减肥,而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中为了调节体温,会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温,以适应水温,会消耗很多的能量,而使脂肪细胞缩小,使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪,通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分,但是不要补充热量,坚持一周三次以上,在1个月的时间内体重会有明显减轻。另外,游泳过程中一定要注意安全。
艾灸肚子能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,艾灸肚子能减肥。艾灸肚子可以起到减肥的功效。艾灸是一种可靠高效的减肥方式,通过刺激性患者腹部周边的穴位,可以做到清热凉血、消肿祛毒、提升对食物的消化和吸收、增强腹部肌肉组织的弹性,达到减肥的作用。可是光艾灸进行减肥,会造成反跳,乃至更加肥胖。因而,提议患者结合科学健身运动和适当饮食结构减肥。
艾灸腹部能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
中医称肚脐眼为神阙穴,艾灸肺部的神阙穴对减肥有一定的效果,但并非所有类型的肥胖症都有效。艾灸神阙穴建议温经散寒、温化水湿等功效,是治疗脾虚湿盛型肥胖的有效方法。如果配合上灸水分穴、阴交穴、天枢穴、阴陵穴、三阴交等穴位,一般效果会更好。但要想减肥,就必须少吃含糖高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,坚持有氧运动,才能达到较好的效果。
刮痧拔罐能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,刮痧拔罐能减肥。刮痧能够达到局部瘦身的功效,还有疏通经络、清热解毒、活血化瘀、健脾和胃的作用,适合单纯性肥胖的人。并且如果有肩周炎、颈椎病的患者,刮痧拔罐还可以起到保健的作用。拔罐减肥一般通过负压作用,可以刺激各个器官,促进胃肠蠕动,激发各脏器的功能,改善消化功能,提高身体新陈代谢,加快减肥。刮痧拔罐减肥的主要取穴肺俞、膻中、脾俞、肾俞、中脘等。
刮痧真的能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,刮痧真的能减肥,对减肥是有帮助的。具体内容如下:刮痧可以刺激血管神经,从而加速排出身体中的垃圾和毒素,从而促进周围的血液流通,从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢,让脂肪迅速的消耗,从而达到瘦身的目的。另外,刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用,但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥,还要适当进行体育锻炼。
海带减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
海带通常不具有减肥作用。海带本身不具有减肥作用,但海带适合减肥患者食用,有助于减肥。海带富含膳食纤维,热量低。减肥或肥胖患者吃海带会有饱腹感,不易饥饿,利于减肥患者食用。减肥患者应合理营养饮食,多吃青菜,如芹菜、韭菜、冬瓜等。患者不应吃太多甜食和油腻食物。可适当多吃粗粮。建议患者多做户外活动,加强体育锻炼,合理饮食。
喝中药能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,喝中药是否能减肥需要根据具体情况来确定。具体分析如下:如果是痰湿体质肥胖,患者可以遵医嘱喝加减六君子汤、二陈汤等中药来治疗痰湿体质,能够起到燥湿化痰的作用,可以在一定程度上起到减肥的作用。对于暴饮暴食引起的肥胖,一般喝中药并不能燃烧脂肪或者减少脂肪的沉积,因此不能减肥。患者可以通过加强运动、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
花生减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
花生一般没有减肥的功效。花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。
桔子皮能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
桔子皮对减肥没有效果的,如果想减肥,在饮食方面热量要控制,不要暴饮暴食,吃清淡一些,如小白菜,胡萝卜,西红柿,豆芽,豆角等。晚餐尽量少吃一些,不要吃夜宵,有时间的一定要多运动,可以去跑步或者游泳,都是很好的减肥运动。
泡澡能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,泡澡不能减肥,建议选择其他方式。具体分析如下:泡澡可以加速血液循环,促进机体的新陈代谢,进而缓解疲劳,舒缓神经,还可以增进睡眠质量。但是通常来说,泡澡不能减肥,减肥需要消耗较多的热量和脂肪才能达到效果。所以,在日常生活中,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的运动,比如慢走、打球等,有利于身体的健康,促进减肥。
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