问题分析:可以吃点水果有山楂、菠萝、木瓜等。多吃丰富含纤维的食物如各种蔬菜水果还有糙米全谷类及豆类都可以帮助排便预防便秘,易吃清淡有营养流质性的食物,或者加工烹饪精细的食物,易吃含蛋白质以及铁的食物比如瘦肉、鱼虾、动物肝脏、蛋黄、大枣等,选用植物油采用水煮、清蒸、凉拌、炖等方法进行调配。