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肥胖者不能吃什么

我最近这两年感觉自己无论吃饭还是不吃饭,都容易出现肥胖,肥胖者不能吃什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:首先应该忌吃的东西,就是一些油炸和油脂过剩的食物,比如说花生油是很容易导致肥胖的。采用合理的饮食方法,做到每日三餐定时定量,科学安排每日饮食,如饮食不过油腻,不过甜和不过多,宜适当增食蔬菜和粗粮。经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动。

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女性产后出现脾虚肥胖,是需要找中医把脉诊断以后调理一下的,女性分娩以后身体恢复需要一段时间,如果没有调养好的话,就容易遗留下一些问题,患者现在的症状比较复杂,可能并不仅仅是与脾虚有关,有肾阴虚也有一定关系。要想调理好,在短时间内是很难做到的,需要好好的调养,保证营养,需要规律生活。
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单纯性肥胖症吃什么药
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单纯性肥胖症一般不建议盲目使用药物。治疗单纯性肥胖,其基本原理是让肥胖者长期维持身体能量供应,在负的平衡状态下,达到让肥胖者储蓄多余脂肪,逐步转化成能量,以供给肌体,为了减少身体脂肪组织的数量,体重减轻是为了。因此,减肥治疗应坚持长期进行。用药必须谨慎,由于用药非常容易出现副作用及耐药性,还会给肾脏带来一些负担,不利于人们的身体健康,因此,不宜盲目使用。
得了肥胖症该吃什么菜
孙香兰副主任医师
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患有肥胖症的人推荐食用绿叶蔬菜,还有胡萝卜、洋葱等。如果觉得自己有肥胖迹象,不妨到医院检查一下。肥胖症患者均因饮食热量过高而发病,和体力活动下降导致能量过剩而产生。在日常的生活中应该注意适当控制体重。肥胖症患者通常在饮食上以清淡,容易消化为原则,推荐吃菠菜、白菜、莴笋、黄瓜、冬瓜、青椒,尽量避免地瓜和土豆,粉条和其含淀粉较高食品。建议肥胖症的患者注意运动,可以改善病症。
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轻度高血压是指血压在160/100mmHg以下。这时的治疗除了改善不良生活习惯、低盐低脂饮食以外,可以口服降压药物治疗。选药的原则需要根据个人身体的情况来决定。平时需要多注意加强饮食的营养健康,避免食用辛辣油腻的食物,加强锻炼运动,控制体重,定期的到医院进行身体检查,在医生的指导服用降压药物,平时注意休息,避免熬夜,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡多样化。
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