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奶粉和牛奶哪个更补钙

我最近这段时间身不舒服，听说奶粉效果不错，那么奶粉和牛奶哪个更补钙呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：奶粉和牛奶相比，奶粉的补钙营养价值相对更高些。这里所说的牛奶一般是指纯牛奶，真正的纯牛奶中，其蛋白质、矿物质及维生素含量虽然也比较高，但是具体的含量会根据乳牛的饲养情况而发生变化。

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宝宝补钙哪个季节最好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，“宝宝补钙哪个季节最好”的说法是片面的，宝宝什么时候都可以补钙。宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D，因为缺乏维生素D可使钙代谢紊乱，容易导致身体发育出现异常。而缺乏维生素D可能与缺少日光照射、营养搭配不均衡食物等因素引起的，所以需要足够的户外活动和阳光照射，才不会缺乏维生素D，建议在医生的指导下进行补钙。
宝宝喝奶粉时需要补钙吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
如果宝宝本身不缺钙，喝奶粉的时候不需要另外补钙；如果宝宝缺钙，在喝奶粉的时候，可以适当补钙。现在的配方奶粉当中通常都添加了钙，如果孩子每天吃奶量能够达到500毫升以上，那么孩子每天所需要的钙质奶粉中就已经能够充分的保证，如果宝宝本身不缺钙，不需要额外再给宝宝补钙。但是，在孩子添加辅食之后，孩子吃奶粉的量就会逐渐下降，这容易出现缺钙的情况，这种情况下，家长一般还应给宝宝另外补钙，多吃含钙量较高的食物，也可以遵医嘱给宝宝服用钙片。。
吃奶粉的婴儿需要补钙吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，吃奶粉的婴儿如果出现缺钙的情况，需要补钙。通常情况下，如果婴儿吃奶粉，出现缺奶的情况，可能是奶粉中的钙元素属于大分子物质，婴儿的消化系统还没有发育完善，对奶粉中的大分子钙剂不能完全吸收。进而还需要通过其他方式进行补钙，以免导致出现骨骼发育不良的情况，家长要适当的让婴儿多晒晒太阳，能够促进钙剂更好的吸收。
母乳喂养和奶粉喂养哪个轻松
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，母乳喂养和奶粉喂养相比较，母乳喂养更轻松。如果宝宝是母乳喂养，母亲的营养好，母乳比较充足，通常可以直接吃，母乳的营养价值比较高，不仅能够保证宝宝的生长发育所需要的营养，而且比较方便。奶粉喂养，宝宝吃奶时，可能需要合适温度的水以及取出适量的奶粉，吃完后，可能还需要清洗奶瓶和奶嘴，不仅冲奶过程比较复杂，而且出行不便，宝宝需要外出时，还要携带温水、奶粉等物品。因此母乳喂养更加轻松。
牛奶和豆浆可以补钙吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝豆浆是对于身体有很好的帮助的，豆浆含蛋白质较高，可以提供丰富的蛋白的，但是在豆浆里面的含钙量是比较少的，一般只有同等剂量牛奶的三十分之一。还是具有补钙的作用的，但是需要结合孩子的吸收功能，这个让孩子尽量避免挑食偏食，需要去医院给孩子做一个微量元素检查，如果出现了缺钙的情况，可以给孩子使用四维葡钙颗粒，让孩子平时多晒太阳，牛奶豆浆尽量避免用太多，还是比较容易出现胃肠胀气，从而出现消化不良的情况的。
失眠喝奶粉还是牛奶
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的时候可以喝奶粉和牛奶。失眠者睡前可以喝热牛奶，在一定程度上可以促进睡眠。牛奶中含有的色氨酸，有助于调节脑神经和缓和感情，在一定程度上也能起到安神的作用。所以睡前喝1-2小时热牛奶有助于加深睡眠。另外，请注意吃奶的时间不能太晚。睡觉前30分钟喝牛奶可能会增加夜间排尿次数，影响正常睡眠。睡觉前喝冷牛奶也不好。还可能对胃黏膜造成不良刺激，引起腹痛和腹泻等不适感，加深失眠程度。
小孩喝奶粉补钙吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下，小孩喝奶粉一般是具有一定的补钙作用，但是奶粉中能够被宝宝完全吸收的钙元素相对较少，因此小孩一般还需要额外补充钙质。并且奶粉中的钙元素分子比较大，此时孩子的胃肠道功能相对较弱，对钙元素的吸收相对有限，因此给孩子喝奶粉一般不能够完全达到补钙效果，还应该适当补充含钙的药物，如葡萄糖酸钙口服液或者龙牡壮骨颗粒等，能够帮助改善孩子缺钙现象。
孕中期补钙哪个药好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕中期补钙碳酸钙和葡糖酸钙药好。在怀孕时，孕妈应当多吃营养价值高，维生素含量高的食物。供给自身和胎儿的营养。还需要适当适量的进行补钙，例如，碳酸钙和葡萄酸钙等，有助于胎儿的生长发育，预防孕妇小腿抽筋等。此外，孕妇在怀孕时，注意饮食的调整，禁止吃辛辣刺激性食物，多吃易消化和新鲜的水果蔬菜。睡眠方面注意禁止熬夜，养成一个良好的生活作息习惯和健康的生活方式。
纯奶和酸奶哪个补钙好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶的补钙效果更好一些，酸奶主要就是。促进消化，美容养颜的功效要好一些补钙的话，纯牛奶，豆浆，豆制品补钙的效果要很好。平时也要定期的都晒晒太阳。有利于钙的吸收，也可以吃点儿胡萝卜。
豆浆和牛奶哪个更有营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙作用比较好，就营养价值来讲，其营养方面各有不同，需要根据自身情况来进行选择，如果青少年正在生长发育阶段，选用牛奶营养价值更高些，对于说一些中老年朋友来说，建议两样每天都适量饮用，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆能够延缓衰老，有软化血管的作用，晚上喝牛奶既能补钙，又能促进睡眠质量。
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