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长期不吃米饭会瘦么

我现在正处于努力减肥的阶段,听说米饭是最容易使人发胖的食物,长期不吃会瘦吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:不吃米饭是可以减肥的,米饭是热量较高的一种碳水化合物,如果担心米饭给人带来的热量太高会导致发胖,建议可以有其他谷物来取代米饭作为主食,谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物,用大米搭配粗粮做成粗粮饭,也可以避免热量过高导致肥胖。

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