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喝脱脂牛奶能减肥吗

我是产后开始胖的，也用过很多减肥方法，但体重一直没下降过，喝脱脂牛？奶能减肥吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：单纯喝脱脂牛奶减肥是不科学的，减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的，还有就是每天坚持运动。

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荷叶花冲泡荷叶茶有减肥效果。在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，利于吸收，因此效果会好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。将茶包放入杯中，然后加热水大约150毫升。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，不仅能促进人体骨骼和牙齿的生长，还有助于降解脂肪、燃烧脂肪，可以辅助减肥。但是，纯牛奶中除了含有蛋白质，可以补虚身体，还含有丰富脂肪，喝多了也会引起发胖，影响减肥效果。减肥期间喝脱脂牛奶。
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喝豆浆能够帮助患者减肥。豆浆是一种传统饮品，是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆的脂肪含量、热量都比较低，不会给减肥的患者增加过多的脂肪或热量，影响减肥的效果，因此能够帮助患者达到减肥的目的。并且，豆浆含有丰富的植物蛋白、烟酸、维生素B1、维生素B2、铁、钙等营养物质，能够滋阴润燥、调和阴阳、驱寒暖胃，对人的身体有好处，减肥期间喝豆浆，也可以维持人体必需的功能。
喝豆浆能减肥吗
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喝豆浆一般可以起到辅助减肥的作用。豆浆的主要原料是大豆，营养非常丰富，且易于消化吸收，富含植物蛋白，还含有维生素B1、钙等营养成分。豆浆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，适量喝豆浆可以起到辅助减肥的作用。需注意，过量喝豆浆可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。减肥期间应该控制热量的摄入，可以适当进行跑步、跳绳等运动，消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
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黑咖啡是非常健康的饮料，能吸收人体的油脂、有效的分解脂肪，可以起到减肥的作用，通常在餐后30分钟以后喝一杯咖啡，再配合适当的运动，就能起到燃烧脂肪的作用，不要在空腹或接近空腹状态下喝咖啡。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。
喝什么牛奶可以减肥
龚新宇副主任医师
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脱脂牛奶减肥好。脱脂牛奶之中的脂肪已经降低，摄入体内之后不会导致脂肪堆积，避免了热量的增加。喝这种牛奶不但可以增加饱腹感，又可以起到减肥的作用，还可以补钙，能够增加骨骼的强度。
喝脱脂奶粉能减肥吗
龚新宇副主任医师
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喝脱脂奶粉能减肥瘦身。在喝脱脂奶粉以后是不宜吃别的酸性水果。当食用过多，牛乳会立即与胃液触碰，产生酸碱性蛋白稠状，这可能造成胃里孱弱的人拉肚子和肚胀。渐渐地吞咽有利于中合唾沫和牛乳，协助人体消化吸收和消化吸收营养成分。
喝脱脂牛奶能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
单纯喝脱脂牛奶减肥是不科学的，减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的，还有就是每天坚持运动。
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陈秀杉副主任医师
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一般情况下，喝中药是否能减肥需要根据具体情况来确定。具体分析如下：如果是痰湿体质肥胖，患者可以遵医嘱喝加减六君子汤、二陈汤等中药来治疗痰湿体质，能够起到燥湿化痰的作用，可以在一定程度上起到减肥的作用。对于暴饮暴食引起的肥胖，一般喝中药并不能燃烧脂肪或者减少脂肪的沉积，因此不能减肥。患者可以通过加强运动、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
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