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怎样快速减皮下脂肪

我因为长时间减肥不成功，导致脂肪越来越多，有什么快速的方法呀，怎样快速减皮下脂肪?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。

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肚子皮下脂肪怎么减
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，肚子皮下脂肪可以减，具体分析如下：最好的减肥方式就是节食和锻炼。在日常生活中，可以进行慢跑、快走、游泳等一段时间的有氧锻炼。在日常的饮食方面，可以在早晨喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些瘦肉。午餐和晚餐都是白开水，不能吃的话，可以喝一些燕麦和粗粮馒头。但是量要少，经常吃的多胃口就会变大，吃得少逐渐会形成习惯，胃口会变小。
腹部皮下脂肪怎么减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
腹部皮下脂肪可以通过吸脂手术进行去除，但是需要做好局部护理。通常会在腹部做切口，然后使用吸脂管深入到皮肤深层，能够快速的抽取腹部的脂肪，从而可以起到减脂肪的效果，在抽取以后需要做好局部护理，如果护理措施不好，有可能会对伤口造成损伤。并且可以适当的进行体育锻炼。
皮下脂肪太厚了怎么减
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减肥最有效的方法一个是节食，一个是运动。平时每天做一个小时有氧运动，比如慢跑、快走或者游泳。饮食上早上可以喝奶、吃鸡蛋、吃点瘦肉。中午及晚上主要是水煮菜，如果吃不饱，可以喝燕麦或者粗粮馒头。
如何快速减皮下脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
减皮下脂肪可以多咀嚼食物，多咀嚼会有一定的饱腹感，从而避免吃的多。也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物能够加快体内的新陈代谢，让油脂更快的拍出来，避免吃辛辣油腻的食物，吃清淡且健康营养的食物，还可以对脂肪多的地方多进行按摩。
怎样减皮下脂肪最有效
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
想减皮下脂肪需要限制每天进食的总热量，脂肪的含量不能超过百分之20，尽量少吃动物性脂肪，可以增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，每天吃的油要限量。减少糕点，巧克力，咖啡等食物的摄入。饮食控制的同时，配合运动锻炼消耗热量。
怎样快速减皮下脂肪
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。
男生怎么减皮下脂肪？
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
男生减皮下脂肪通常可以采取运动的方式来进行改善，也可以做抽脂手术。运动减肥主要是包括慢跑或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧，达到比较好的减肥效果。抽脂手术可以将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够见效，还能够塑造体型，平时要少吃热量比较多的食物。
皮下脂肪多怎么减？
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
皮下脂肪多可以通过吸脂手术的方式进行改善。皮下脂肪多可能是因为长期吃过于油腻的食物导致的，也有可能是长期久坐的原因。吸脂手术可以利用负压的能量将身体内多余的脂肪吸取出来，就可以达到快速减肥瘦身的效果。吸脂手术是一种比较先进的减肥方式，而且术后不会出现反弹的情况。
皮下脂肪很难减吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
皮下脂肪不是很难减，可以通过注射溶脂针的方法减。皮下脂肪一般可以采用注射溶脂针的方法减，溶脂针一般是在皮下表层注射，可以溶解局部的脂肪，达到瘦身的效果。在注射溶脂针的时候尽量选择正规的美容科，因为专业医生的经验比较丰富，技术也比较好，在注射溶脂针的时候可以减少局部肿胀，也可以避免局部疼痛。在注射溶脂针以后应做好局部的护理措施，尽量不要用手按压，还需要穿塑身衣，有利于体型的恢复。
皮下脂肪很难减吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
皮下脂肪一般是很难减，可以通过抽脂手术或者是隔空溶脂手术的方法改善。抽脂手术可以通过局部皮下脂肪比较丰富的部位小切口插入抽脂管，通过负压的吸力作用将脂肪排出体外，达到瘦身的目的。手术之前还要控制好自身的情绪，保证身体健康，必要时需要到医院健康体检，向医生表明身体，如果患有严重的肾脏疾病或者是情绪不稳定现象，要避免操作。平常要避免经常暴饮暴食，防止出现有肥胖，需要适当的做一些运动锻炼。
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