问题分析:肛裂病人生活中可以多吃一些富含粗纤维的食物,可以有利于胃肠道的蠕动促进排便。平时尽量不要喝太多的浓茶或者是喝酒抽烟。平时尽量不要长时间的久站或者久坐,增加运动量,可以做提肛的运动。平时排大便的时候,尽量不要太长的时间。