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男生快速减肥方法有什么

我这几年身材越来越胖,很影响我的形象,打算减肥,男生快速减肥方法有哪些?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:要多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

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要多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
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