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游泳减肥多久才会见效

我闺蜜正在上减肥课,她说减肥能够有效的瘦身,但是我不知道她还得多久,游泳减肥多久才会见效?
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夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析:游泳减肥要两个月左右才能见效,游泳是最简单的有氧运动之一,也是最有效果的减肥方式之一。游泳之所以能减肥,是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,人一定能感受到那强大的阻力,背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。

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