问题分析:在一周左右的时间会慢慢恢复的。恢复的时间是看个人的情况说的。首先要注意休息,暂时不要剧烈活动,要注意可以用热水热敷一下疼痛比较明显的部位,平时的时候尽量减少活动量对身体的恢复是有一定的效果的。