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腰闪了能侧卧吗平躺腰很难受

我工地干活，不小心闪了腰，天天在家躺着，平躺腰很难受，腰闪了能够侧卧吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：腰闪了可以侧卧，并且腰闪了是可以自愈的，当然这只局限于比较轻微的腰部损伤，而且需要适当的休息，避免腰部的负重和用力才有可能自愈，否则是经过其他的治疗才能够痊愈的。

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平躺和侧躺哪个对腰好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
仰卧和侧卧对于脊柱的健康都是有益的。仰卧和侧卧是最常见的两种姿势，不管是平卧，或者侧卧，都可以缓解腰部的压力。而且在睡眠中频繁地调整睡姿，可以促进脊柱的发育，改善睡眠的品质。在脊柱的屈曲压缩性骨折等一些特定的条件下，可以选择仰卧位，可以使脊椎的形状得到修复，脊柱手术后可以平躺，这样有助于引导和止血。
人平躺腰能挨到床吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
人平躺，腰应该是不能挨到床的。因为按照正常的脊柱生理曲线，颈椎会往前突出，胸部会往后突出，而腰部会往前，尾部会出现骶骨。只有腰椎、胸背、臀部肌肉可以接触到床，但是腰却不能接触到床。碰到床，可能是有腰椎生理曲度变直。如果有感染、脊椎后弯畸形等情况，可以到正规的医院做进一步的诊断。此外，在恢复期间，患者可尝试身心训练，可促进患者肌力、柔韧性及平衡能力的改善
腰间盘患者是平躺还是侧卧
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出的病人可以平躺，也可以侧躺，但是要轮流。要躺在硬板床上，在翻身的时候要做一个轴向的翻转，这样可以避免腰部的扭伤。如果是在侧躺的时候，两条腿中间夹着一块柔软的枕头，这样会导致腰部肌肉紧张，痉挛，从而加重腰间盘突出的症状。患者可以采取仰卧、左侧和右侧卧位的方式。每个姿势持续2-3个小时，不能持续太久，以免臀部和坐骨区的皮肤受到过多的挤压，导致肿胀。
腰平躺着就疼怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰平躺着就疼可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等导致的。腰平躺着会有疼痛的症状，首先是腰椎间盘突出，这种情况比较严重；第二，有可能是腰部肌肉损伤；第三，有可能是因为骨质疏松而导致的。患者在日常生活中要多休息，避免一种姿势工作或者长期保持一种坐姿，可以进行一些运动，但是要避免剧烈的活动，可以通过按摩、针灸、贴膏药、口服腰痛宁胶囊等。
腰闪了是平躺还是趴着？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰部出现扭伤的患者，建议平躺更有好处。躺着的时候，腰、脊椎、肌肉韧带都没有任何的支持，会对肌肉韧带产生压力。而在平躺的时候，床垫可以提供足够的支撑和支撑，从而减轻腰部的压力。这样可以改善腰部的血液循环，帮助康复。平躺的时候要选择比较坚硬的床垫，因为太软了，不能起到很好的支撑效果。腰闪后要尽量躺在床上，尽量使用硬板床，避免弯腰、久坐、久站。
腰疼应该平躺还是侧卧
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰疼应该以平躺为主，搭配适度侧卧。侧躺不能让腰部的肌肉得到充分的放松，平躺可以在膝盖下方放置一个合适的枕头，让大腿和床垫保持60度左右的角度，让后背舒服的紧靠在垫子上，或者也可以用一个小的枕头来支持自己的腰骨。但是很难有人睡觉只选择一种姿势，但不管是什么姿势，最好的睡眠姿势都是最舒适的。日常生活中，患者要多吃新鲜的蔬菜水果，忌生冷辛辣刺激的食物，有利于身体健康。
腰突平躺可以自愈吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，腰突平躺可以自愈吗需要根据实际情况判断。腰椎间盘突出如果并不严重，早期通过平躺可以降低椎间盘内压力，减轻神经受压程度，从而有助于缓解患者出现的不适症状，一定程度上能起到自愈的效果；如果腰椎间盘突出病情较为严重，平躺通常并不能起到较好的治疗效果，这种情况下一般不会自愈，需要及时到医院接受治疗。
腰一骨折一定平躺吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
第一个腰椎骨折最好是平卧，这是由于骨折的本质上是压缩性骨折，腰椎会有后凸的变形，所以在平卧的过程中可以用一张薄薄的枕头将脊柱的骨头固定住，这样才能纠正脊柱的变形。但是如果在硬板床上3-4个星期后，骨折的位置还算稳定，可以选择侧卧位，不能完全平躺，也不会造成骨折的严重后果。通常来说，对于颈椎病和腰椎间盘突出的患者，可以采取保守疗法，如果不能治愈，可以选择外科。
平躺容易着床还是侧卧
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受精卵着床跟体位没有关系，无论采取怎样的体位，都是容易着床的。但是与同房之后的体位是有一定关系的，比如同房之后不能马上站立，如果马上站立，会使大部分精液排出体外，使怀孕的机会下降50%。
闪了腰怎么办一动就疼
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闪腰以后活动的时候疼痛明显，可能是局部的肌肉韧带损伤，也可能是合并腰椎骨折。需要及时去检查一下身体，结合查体初步的判断。同时完善腰椎的X线检查，判断有无腰椎骨折的可能。
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